内家醍醐

图书标准信息

• 作者 刘杨
• 出版社 北京科学技术出版社
• 出版时间 2023-10
• 版次 1
• ISBN 9787571431136
• 定价 119.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 字数 348.000千字
• 丛书 功夫探索丛书：

【内容简介】

本书不是为一家一门著书立传之作。本书的主要目的是在拙作家拳的正确打开方式》的基础上，和大家一起进一步探究内家拳功法体系的建构过程。《内家拳的正确打开方式》侧重于理论，试图帮助初学者建立一个对内家拳的认知框架，大致属于认识论范畴。
  本书则尝试着对内家拳的各种具体功法进行归纳整理，帮助初学者更好地理解内家拳术的思想脉络、技术要素和训练流程，从而建立一个自己修炼的技术框架，基本上属于方法论范畴。

【目录】

 

第一章内功辨析/001

第一节何为内功/003

第二节内型-内动-内劲与常见内家功法的对应关系/007

第三节帮助普通人理解内功的思维工具/015

 

第二章易筋经/019

第一节拳学内功中易筋经的立意/021

第二节易筋经养生健身的基本原理/026

第三节易筋经功法理论中的常用概念/036 

第四节易筋经十二式全盘动作/047     

第五节易筋经对内家拳的渗透式影响/064 

第三章洗髓经/071

第一节洗髓经的立意/073

第二节洗髓经功法的原理/078

第三节洗髓经与内家拳/089

第四章桩功/093

第一节桩功的立意/094

第二节

无极桩/107

第三节浑圆桩/122

第四节站桩功有成之后 /130

 

第五章形意拳 /133

第一节形意拳引出的内家拳基础概念/135

第二节形意拳功理解析/141

第三节形意拳构建内型的主要功法--三体式/159

第四节劈拳功法/172

第五节形意拳的全盘练法/181

第六章八卦掌/187

第一节八卦掌的立意/189

第二节八卦掌的运动模式:圆运动/196

第三节

八卦走转功/210

 

第七章

孙氏武学浅析/215

第一节孙氏武学的“三拳合一”/217

第二节既然“合一”，为何还保留“三拳”/219

第三节孙氏三拳是统于理，不是合于术/221

第四节孙氏武学原理和思想/224 

第五节孙氏三体式/228 

第六节孙氏形意拳/234 

第七节重构三拳/239     

第八章太极拳/245

第一节浅析太极拳的构成/247

第二节关于太极拳的慢练/255

第三节孙式太极拳释疑 /259

第四节孙式太极拳简述/265

第五节孙式太极拳的无极式与太极式/272

……

第九章

武术精神/279

第十章

拳学杂感/309

结束语/335

后记/345