武当道教养生长寿功

图书标准信息

• 作者 游玄德、苗福盛 著
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2010-09
• 版次 1
• ISBN 9787500938057
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 147页
• 字数 100千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

气功是中华民族文化瑰宝，也是祖国医学宝库中的珍品，它历史悠久，源远流长。气功的作用不仅在于健身防病，延年益寿，而且通过气功修炼能陶冶人的性情，涵养道德，开发人的智力和激发人体的潜在功能。《武当道教养生长寿功》一书以翔实的笔触介绍了养生气功的起源、发展、流派、基础理论，并由浅入深地讲解了养生气功的基本原则、要领、特点、练功效应和注意事项等内容。详细地推介了道家养生长寿功两套功法。该功法易学易练、法简效宏、包罗万象、妙理无穷，是道家流传下来的优秀功法。读者如能勤习，定会受到强身健体、陶冶性灵之功效。

【目录】

第一章养生气功概述
第一节养生气功的起源
第二节养生气功发展简史
第三节养生气功的定义与分类

第二章养生气功健身的基础理论
第一节养生气功与阴阳五行学说
第二节养生气功与脏腑学说
第三节养生气功与经络学说
第四节精气神学说

第三章中医的养生学研究
第一节中医的衰老理论
第二节衰老的过程
第三节延缓衰老的中医学原则

第四章练功的基本原则和要领
第一节练功的基本原则
第二节练功的基本要领

第五章练养生气功的方法
第一节养生气功自身的特点
第二节修德练性
第三节练功的“三个要素”
第四节练功时间、方向和地点的选择
第五节练功的效应及注意事项

第六章道家养生长寿功(一)

第七章道家养生长寿功(二)