中老年人零基础学杨氏太极拳 大字图解视频学习版

图书标准信息

• 作者 高崇
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2022-04
• 版次 1
• ISBN 9787115562371
• 定价 35.00元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 139页
• 字数 126千字

【内容简介】

零基础学杨氏太极拳 为中老年人学习太极拳而专门设计的“大字版”指导书，本书在绍杨氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上，以500 余幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对24式杨氏太极拳连贯套路进行了讲解，无论是热爱太极拳的入门级练习者，还是有一定基础的练习者，可以从书中找到想要的知识和技法。

【作者简介】

高崇 

毕业于北京体育大学。多次受邀参与各类演出百余场，长期担任多家机构、企业的太极教练,拥有丰富的舞台表演和教学经验。

【目录】

第 1章 杨氏太极拳的基本体式与手型

基本体式 

拳 

掌 

勾手 

第 2章 杨氏太极拳的基本步型

马步 

弓步 

虚步 

仆步 

歇步 

第3章 杨氏太极拳基本动作分解练习

上半身基本动作练习 

上半身与下肢动作结合练习

第4章 杨氏24 式太极拳套路图解