中考体育应试指导手册

图书标准信息

• 作者 朱信龙 编
• 出版社 中国科学技术大学出版社
• 出版时间 2014-01
• 版次 1
• ISBN 9787312033964
• 定价 8.90元
• 装帧 平装
• 开本 64开
• 纸张 胶版纸
• 页数 191页
• 字数 96千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《中考体育应试指导手册》面向初中学生，以初中毕业升学体育考试大纲为准绳，分上、下两篇，用经典的练习方法和问答方式，诠释中考体育锻炼的精要，帮助学生解疑释惑，轻松应对中考体育。
　　《中考体育应试指导手册》图文并茂，方便实用，融知识性与方法性于一体，是学生、家长、教师指导中考体育锻炼的必备用书。

【目录】

序
前言
上篇图说日常锻炼
一、提高中考体育成绩的基本要素
二、800米、1000米跑的锻炼方法
三、50米跑的锻炼方法
四、立定跳远的锻炼方法
五、掷实心球的锻炼方法
六、坐（立）位体前屈的锻炼方法
七、仰卧起坐（女）的锻炼方法
八、引体向上（男）的锻炼方法
九、跳绳的锻炼方法
十、踢毽子的锻炼方法
十一、篮球运球的锻炼方法
十二、排球垫球的锻炼方法
十三、足球运球的锻炼方法
十四、羽毛球单手颠球的锻炼方法
十五、锻炼前要做哪些准备工作
十六、如何做好热身、放松活动
十七、必要的自我监督档案

下篇考前锻炼与考试常见问题
一、如何选择考试项目
二、如何处理各项练习之间的关系
三、如何制订针对性的锻炼计划
四、立定跳远十踢毽子十耐力跑的组合锻炼问题与答疑
五、50米跑十跳绳十耐力跑的组合锻炼问题与答疑
六、仰卧起坐（女）+排球垫球十耐力跑的组合锻炼问题与答疑
七、掷实心球十篮球运球十耐力跑的组合锻炼问题与答疑
八、坐（立）位体前屈十足球运球十耐力跑的组合锻炼问题与答疑
九、引体向上（男）+羽毛球单手颠球+耐力跑的组合锻炼问题与答疑
十、绘制成绩曲线
十一、如何避免考试失常问题
十二、如何做好考前适应性心理锻炼
十三、考试前一天必须做的事
十四、考前吃什么：
十五、考前怎样做准备活动
十六、考试时需注意的细节
十七、项目之间转换做什么
十八、考后做什么
附录一安徽省中考体育评分标准
附录二安徽省某县近两年考生选项人数及成绩分布
参考文献