家庭养生坊之少生病的智慧❤ 杨印峰 人民体育出版社9787500952169✔正版全新图书籍Book❤
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作者杨印峰
出版社人民体育出版社
ISBN9787500952169
出版时间2018-02
装帧其他
开本16开
纸张胶版纸
定价56元
货号1126471
上书时间2023-05-03
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商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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【书 名】 家庭养生坊之少生病的智慧
【书 号】 9787500952169
【出 版 社】 人民体育出版社
【作 者】 杨印峰
【出版日期】 2018-02-01
【版 次】 1
【开 本】 16开
【定 价】 56.00元
【内容简介】
书稿前两章简单介绍了和养生相关的一些概念，从第三章开始给出人体的体质分类与判别，让读者根据自己的体质进行养生，其中养生的方法主要有饮食养生、动静养生、音乐养生等。另外，作者还将一些有实用价值的内容做成速查表，并在附录部分展现。
【目录】
第*章 养生概论
第二章 养生的理论基础
第三章体质养生
第四章 经络养生
第五章 饮食养生
第六章 中药养生
第七章 动静养生
第八章 音乐养生
第九章 肾虚的调理
第十章 自诊
附录
【文摘】
二、养生的内容
养生可分为生理养生、心理养生、哲理养生三个路向。生理养生是指饮食、起居和劳逸等方面要遵循食饮有节，起居有常，不妄劳作。古人既不主张纵欲也不主张禁欲，而重视导欲、养欲、节欲，致中和即可。
心理养生指要消除过分的七情六欲。七情六欲是人正常的生理需求，但不能过度，要保持一种平和的心态。
哲理养生反映了人对人生、社会和身心的认识，明末清初思想家王夫之提出“六然”“四看”，“六然”指自处超然、处人蔼然、无事澄然、处事断然、得意淡然、失意泰然；“四看”指大事难事看担当，逆境顺境看襟怀，临喜临怒看涵养，群行群止看见识。做到这些便能达到身心健康的佳境。
养生即贵生，要热爱生命，但又不能过分，否则就成了“厚生”。厚生与尊重生命的贵生不同，厚生强调增强营养，避免生病，然而往往容易造成害生。其实简朴的生活就是*好的养生，只是很多人不能坚持罢了，正如葛洪所说：“非长生难也，闻道难也；非闻道难也，行之难也；非行之难也，终之难也。”
(一)养生法则
古人在长期的养生实践活动中，不断地研究人体生命活动现象和规律，探索衰老的机理，研究致病和导致早衰的原因和条件，并在中国古代哲学和传统文化的影响下，逐渐形成了一系列的养生原则。遵循这些原则，对于养生方法的制订、运用及其发展创新，都有重要的指导意义。
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