你不必是一朵花（我的外婆从不内耗）

图书标准信息

• 作者 理微尘
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2024-04
• 版次 1
• ISBN 9787115638137
• 定价 52.80元
• 装帧 其他
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 110千字

【内容简介】

在我成长的过程中，是外婆的言传身教治好了我所有的焦虑和拧巴，纠结和自卑。
我从上幼儿园时经常被同学欺负，由于父亲尊崇“以德报怨”的教育理念，母亲则是让我反省自己，每每遇到苦难，我是孤立无援，这让我的格变得格外地拧巴和自卑。生活于我，充满了艰辛。
直到外婆走进我的成长，才逐渐让我的心得以安然释放，获得内在的自洽和自尊。 
我的外婆成长于在一个由女当家做主的经商家族，她从小受到一种非同凡响的尊重人的教育，以致于别人都在读书时，她一心扑在热爱的音乐上；别人都选择门当户对的婚姻，她则嫁给了已然家道中落的外公；她带头反抗家暴，收留逃家女人，用娘家陪嫁的公寓开夜校，教女识字、珠算，提升谋生技能，这件事直到走不动路才停下来
外婆在近90年的岁月里保持着通透与觉醒，从不内耗，从不自责，更不会向外取悦。
她没有活成“女应该有的样子”，她活成了自己。她对我说：你不必是一朵花。你是一颗种子，你只需要向下扎根，然后长成你喜欢的样子，因为活得像自己，才是对生命优选的馈赠。
她教我参透人，懂得做人做事的道理，传授我智慧，抵达自己想过的人生。
古往今来，女的成长中，是充满枷锁与不公，比如女孩应当温顺；妻子应该承担家务；妈妈应该兼顾家庭和工作长大后的我们要好好爱自己，把自己活成一道光，重新养育自己，给自己补上成长中缺的课。
外婆身为女，理解女，怜悯女，她在时代的起伏中特立独行地活着。我以对外婆的回忆为基础，写下一段段关于生活智慧和心灵成长的故事与启发。激励每个人在现实生活中保持纯真和善良的同时，不失边界感和底线，维护自己的本心，活出像外婆般毫不内耗又清醒恣意的人生。

【作者简介】

理微尘
应用心理学硕士，分析心理学博士；
心理咨询师，长期接受国际心理学家督导；
曾任上市公司高管；
中美班组成员；
报社专栏作者；自媒体博主。

【目录】

前言：我的外婆，从不内耗01

章认知觉醒，跨越陷阱

现在，放松下来，不要再欺负自己了003

我所经历的校园霸凌011

你的成长，才是对恶意优选的回击018

应对霸凌的方法021

让弱者以德报怨，是一种邪恶025

从来如此，是对的吗？030

精神控制038

这世上没有任何人和你的利益接近一致043

不要做不求回报的女人046

第2章自我保护，无须羞愧

别被“无私、体面”绑架053

识别在你身边的小人061

安全问题：为什么要做坏的预设070

你不需要那些囚禁你的“应当”077

第3章放下重担，学会松弛

你那不是延迟满足，是自找苦吃085

不要吃没意义的苦088

不要用吃苦获得道德上的崇高感和资格感093

不要活得太沉重，这世界和你想的不一样097

在生活的旋涡中心，松弛地喝下午茶101

第4章身心和谐，发展之道

安贫乐道可能是极大的陷阱113

那些谁也不走的东西117

为什么越专注于省钱，人往往越穷？121

为什么贵的反而便宜？125

不要让自己廉价130

玩得越好，人越自觉142

为什么不会享受，不会工作？148

学会欣赏自己152

第5章人际交往，轻松相处

君子和而不同159

尊重他人，不要让他人介入你的心163

过于较真，没有意义169

为何有时天道不“酬勤”？做得多错得多176

为什么你是付出，没人感恩，还招人恨？185

实力是人际关系的基础191

别让“清高”阻碍你的人生195

永远保持你的主动198