2100瑜伽体式全图典范思晖 译北京联合出版公司
￥ 101.2 2.8折 ￥ 368 九五品
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广东河源
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作者范思晖 译
出版社北京联合出版公司
ISBN9787550298446
出版时间2017-05
装帧精装
开本16开
定价368元
货号1013-9787550298446
上书时间2024-06-21
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商品详情
- 品相描述：九五品
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前言
瑜伽先生的来信
瑜伽的终目标是自我觉醒。你没必要攀上去寻找它，或者花钱请一位老师指路。有几种我们相互交换的东西，比金钱可贵得多：善良、无私、牺牲小我。你也不必去身外追索。如果心胸开阔，诚心实意地在生活中学习并运用这些知识，一旦开始，就坚定执着地走下去，就会实现自我觉醒。
自我觉醒是这样一种认识：我们作为感觉敏锐的生灵，是彼此紧密相连的；我们所思、所说和所做的，都会影响到身边的人。环境——我们的工作、负债等——中存在的各种压力和要求，对地位和物质财富的向往，都让我们不堪重负，以至于淡忘了自我觉醒。自我觉醒让我们摆脱这些束缚、获得自由，使我们明白，幸福源于自身潜能的实现及提携旁人不求回报。致力于瑜伽练习，有助于我们恢复自我觉醒的状态。
瑜伽确实是一种绝佳的锻炼方式，会给身体带来很多立竿见影的好处，从改善柔韧性到强壮肌肉和骨骼，不一而足。然而，瑜伽并不仅仅是各种姿势的练习，在任何专注的瑜伽练习中，意念都发挥着不可或缺的作用。练习得当的话，瑜伽可以让纷乱的思绪平静下来，不受外界干扰，使人获得内心的安宁。反过来，关注自己的思绪可以让人意识到自己的身体，并真正地与身体互动，从而完成身体与精神的良性循环，让你尽情享受生活中涌现的各种愉悦之事。
过去的11年，我沉浸在瑜伽中，每周7天，平均给25个班上课。我所做的这一切，让学生的生活有了天翻地覆的变化。现在，我很荣幸地将这份激情和热忱与你们分享。
致敬。
【免费在线读】
导语摘要
《2100瑜伽体式全图典（精）》是享誉全球的瑜伽品牌——瑜伽先生公司创始人丹尼尔·拉塞尔达处女作，惊人囊括2100种瑜伽体式，四色全彩印刷，高清真人示范照片，简约又不失美感，可从中充分领略人体的形态之美。
9种瑜伽常见姿势类型，44位瑜伽师亲身演绎示范，从入门级到高级瑜伽体式一应俱全。每位练习者可根据个人情况选择适合自己的练习体式，能够满足不同阶段瑜伽练习者的需要。
随书附赠40cm*72cm瑜伽初级、中级、高级推荐练习体式挂图各一张，方便读者更为直观地对照练习。
《纽约时报》畅销书，一经出版即引发轰动，《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《时尚健康（男士版）》、《瑜伽杂志》等媒体接踵报道，热评不断。
国际瑜伽导师，麦当娜私人瑜伽教练丹尼·帕雷迪塞诚意推荐。
商品简介
本书是一本百科全书级瑜伽体式图典，包括站立姿势、坐地姿势、核心类姿势、手脚支撑类姿势、后仰类姿势等9种姿势类型，44位瑜伽师亲身演绎示范，从入门姿势开始循序渐进，逐级向高难度的姿势挑战。特别使用中文和梵文对照名称，辅以梵文发音，详解每种姿势类型、变形动作、凝视点和对应脉轮，方便对照练习，充分领略瑜伽的独特魅力，感受人体的运动之美。
作者简介
丹尼尔·拉塞尔达（Daniel Lacerda），瑜伽先生公司创始人，瑜伽教练，现居加拿大多伦多。
他指导帮助过包括电视明星在内的成千上万人进行瑜伽练习，本书中的瑜伽姿势示范者均为他的学生。担任加拿大专业瑜伽品牌Lululemon和耐的形象大使，曾在多家电视节目中推广他的瑜伽练习经验。
本书是丹尼尔·拉塞尔达的处女作，出版后即引起包括《华盛顿邮报》、《纽约时报》、《时尚健康（男士版）》、《瑜伽杂志》在内的多家媒体关注，热议不断。目前，他正致力于编集50000种瑜伽体式，这些将在他的后续作品中展现。
目录
瑜伽先生的来信
瑜伽的历史
瑜伽的八分支
乌加依呼吸
收束法
凝视点
怎样开始瑜伽姿势
放松与冥想
脉轮
8种特殊状况下的受益姿势和注意姿势
站立姿势
坐地姿势
核心类姿势
手脚支撑类姿势
后仰类姿势
手臂平衡
倒立姿势
俯卧类姿势
仰卧类姿势
致谢
术语表
索引
内容摘要
丹尼尔·拉塞尔达著的《2100瑜伽体式全图典（精）》是迄今为止最全面、最完整的瑜伽体式图典。
9种姿势类型，44位瑜伽师亲身演绎示范。
从入门姿势开始循序渐进，逐级向高难度的姿势挑战。
特别使用中英文名对照名称，辅以梵文发音。
详解每种姿势类型、变形动作、凝视点和对应脉轮，方便对照练习。
领略瑜伽的独特魅力，感受人体的运动之美。
主编推荐
☆享誉全球的瑜伽品牌——瑜伽先生公司创始人丹尼尔·拉塞尔达处女作，惊人囊括2100种瑜伽体式，四色全彩印刷，高清真人示范照片，简约又不失美感，可从中充分领略人体的形态之美。 ☆9种瑜伽常见姿势类型，44位瑜伽师亲身演绎示范，从入门级到高级瑜伽体式一应俱全。每位练习者可根据个人情况选择适合自己的练习体式，能够满足不同阶段瑜伽练习者的需要。
☆随书附赠40cm*72cm瑜伽初级、中级、高级推荐练习体式挂图各一张，方便读者更为直观地对照练习。
☆《纽约时报》畅销书，一经出版即引发轰动，《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《时尚健康（男士版）》、《瑜伽杂志》等媒体接踵报道，热评不断。
☆国际瑜伽导师，麦当娜私人瑜伽教练丹尼·帕雷迪塞诚意推荐。
【内容简介】
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