告别羞耻（《她世界》《女性之间的隐秘战争》作者全新力作！）

正版全新

56.81 9.5折 59.8 全新

库存2件

上海浦东

作者伊丽莎白·卡多赫、安妮·德·蒙塔尔洛著,博集天卷出品

出版社湖南文艺出版社

ISBN9787572632679

出版时间2022-12

装帧其他

开本32开

定价59.8元

货号5095515

上书时间2026-11-14

商品详情

品相描述：全新

商品描述: 【书    名】告别羞耻（《她世界》《女性之间的隐秘战争》作者全新力作！）
【书    号】 9787572632679
【出版社】湖南文艺出版社
【作    者】伊丽莎白·卡多赫、安妮·德·蒙塔尔洛著,博集天卷出品
【出版日期】 2026-11-01
【开    本】 32开
【定    价】 59.80元

【编辑推荐】
1.畅销书《她世界》《女性之间的隐秘战争》作者全新力作。身材焦虑、月经尴尬、母职压力、年龄羞耻……探讨女性在人生不同阶段所经历的羞耻感，提供有效行动指南。

2.提供理解女性现状的新视角，帮助女性识别羞耻，谈论羞耻，告别羞耻。通过大量真实的女性故事，揭露隐秘而又无处不在的羞耻，结合心理学和流行文化，拆解社会对女性的全方位评判与束缚。

3.聚焦女性热点话题，如服美役、低配得感、言语暴力、煤气灯效应、产后抑郁等，用深度剖析和实用方法，帮助女性挣脱羞耻感的枷锁、重拾内在自我、树立强大自尊，重新夺回人生的主导权。

【内容简介】
一本献给所有希望挣脱社会规训的女性的行动指南。
   几个世纪以来，羞耻始终贯穿于女性的人生经验之中：为自己的身体及其变化感到羞耻，为人生选择感到羞耻，为未能符合社会期待而感到羞耻，甚至连遭受强奸这样的暴力侵害，受害者也会背负羞耻！为什么这种情绪会如此沉重地压在女性身上？
   羞耻感，原本是帮助人类规范自身行为的情绪，却在漫长的历史中成为束缚女性的无形枷锁。从月经到性欲，从母职到更年期，从身体到职业生涯，它让女性习惯自我审查、自我压抑，*终隐没于他人的期待之中。
   本书通过大量震撼人心的真实证言和严谨深入的分析，追问这把枷锁是如何一步步锻造出来的，又是被哪些社会与文化力量维系至今。更重要的是，它给出了摆脱羞耻的路径，帮助女性挣脱束缚，重新与真实的自我建立连接，重建自尊，夺回自己的人生主导权。

【目录】
引言 001

1 什么是羞耻？ 007

2 身体的羞耻，羞耻的身体 047

3 因受到虐待、殴打、性侵而羞耻 109

4 母职 169

5 因未能回应社会规训而羞耻 225

结语：羞耻？什么羞耻？ 265

延伸阅读 267

致谢 279

【文摘】
get_product_contenthtml

                body{font-size:1.28em}
                img {max-width:100%;}

            1 什么是羞耻
羞耻并非源于我们所犯的过错，而是源于这种屈辱被众人目睹这一无法忍受的感觉。——米兰·昆德拉《不朽》

羞耻是对自尊*为有害的一种情绪。这种复杂的感受超越了一切情感，*容易在沉默与孤独之中滋生。羞耻关乎我们的不完*，不论这不完*是生理上的还是道德上的，是真实的还是想象中的。羞耻可以是一种心理认知的投射：认为他人会在我们身上看到可耻的一面。然而不管他人有没有真的看出什么，我们都会感到羞耻。羞耻既是私人的，也是受社会规范影响的。羞耻可以对行为起到规范作用，但也可能造成创伤，对个体产生毁灭性的影响。这种情感的背后究竟潜藏着什么？为什么女性尤其容易受其影响呢？在本章中，我们将试图解释何为羞耻，探索羞耻的根源，以求更好地理解其规范性、适应性的作用，并研究这种情绪在历史上和社会中如何对女性施加负面影响。
要想摆脱羞耻这种有毒的感受，走向解放，第*步便是意识到羞耻的存在。
一种私密的感受
羞耻好比一种隐疾，从外部是无法发现的。我们总是将羞耻深埋心底，继续向前，假装一切如常，只为掩饰自己的不完*、缺陷和软弱，以免因此受到排挤或区别对待。但身体有时会出卖我们。我们会惊讶地发现自己脸红了，不自觉地回避他人的目光，躲开社交和身体接触。仿佛有一条冰河流经我们的身体，冻结了五脏六腑和七情六欲，让我们意识到那份自以为的格格不入，阻止我们全身心地投入世间生活。这条冰河让我们坚信，自己有缺陷、逊于他人、没法达到要求。
只需要提起“羞”这个字，就足以激起这样的效果。正因为如此，羞耻得以成为一种循环的情感，可以以自身为养分不断强化。它宛如斯芬克司一般，会在事情过去多年以后又谜一般地浮现。
罗米是一位37岁的家庭主妇。她一度以为自己已经和胸部和解了。罗米个子高挑、身形瘦削，却有着丰满的胸部。这并不是典型的古典芭蕾舞女演员的身材。
14岁时，我的古典舞老师用一种不怎么委婉的语气向我指出，我的胸已经大到不适合跳舞了。于是我不得不转向游泳。直到今天我还在游，也很热爱这项运动。17岁时，我选择以游泳生的身份参加毕业会考，当时我的游泳成绩很优秀。有一天训练的时候，教练组织了一次竞赛。有一个男生包揽了之前所有的奖项，觉得自己比天王老子都厉害。那一天，我领先了他几秒。他恼羞成怒。在所有人——主要是男生——面前，他盯着我，说道：“难怪能赢我呢，自带两个浮筒啊！”我感觉到自己脸红了。所有人都盯着我的胸。我快步走进更衣室，哭了。我的胸真的羞死我了。羞耻只持续了几个小时。后来再也没有人提过那件事，大家都各忙各的去了。总的来说，那真的是转瞬即逝的感受。现在回想起来，我很生气自己当时没有巧妙反击。直到如今，只要有人多盯着我的胸几秒，那种羞耻的感觉还是会涌上我的心头，但已经不足以毁掉我的生活了。
还有一些羞耻更加难以消弭，甚至会成为创伤。在此类情况中，承认羞耻的存在反而会增添新的羞耻，就像一种嵌套。为感到羞耻而羞耻。这口无底的深井，使我们受困于秘密与沉默，从生活中退隐。
羞耻常常是无法诉诸语言的，哪怕是在心理咨询室那样一个令人安心的对话空间之中。描述羞耻几乎等于重新经历一遍羞耻，再次体验脸颊烧红、躲避他人目光的痛苦。要想从中痊愈，就必须承担暴露自己的风险，从封闭中走出来，勇于与心理咨询师建立连接——尽管一想到要暴露羞耻，揭示其根源，就会恐惧到浑身僵硬。痛苦是如此强烈，我们痛到只能给出有限的模糊线索。我们想要诉说，但又害怕自己被真正听见，继而被评判。为什么他人的目光对我们有如此强烈的制约效果？不论是否在他人的注视下，只要想到自己隐秘的情感可能会被人看到，就足以让我们动摇。于是我们缩成一团。这是自我的崩塌。
冒险敞开心扉，可能会重新激活羞耻，揭开关系中的伤疤，唤醒对那些让人失去安全感的情景的记忆。对那些凝固在脑海中的瞬间，我们宁愿躲在层层否认之下，时间久了，这坚硬的铠甲也便成了牢笼。“我已经接受了不被好好对待这件事，”一位友人N曾这样告诉我们，“我很软弱。我掉进了自我否定的旋涡。如果我丈夫打我，那一定是因为我自己哪里不对。我不觉得自己值得被爱。”

【前言】
羞耻，是女性经历中一个反复出现的关键词：耻于月经和随之而来的“脏”血，耻于肥胖，耻于胸太大（或太小），耻于无法生育，耻于单身，耻于有性欲，耻于有野心，耻于强大，耻于堕胎，耻于不想要小孩，耻于工作太忙不是好妈妈，或者耻于不工作，觉得自己没用，耻于谈钱，耻于围绝经期……在女性的一生中，有太多事情可以诱发羞耻，以致女性长期受困于这种有害于自尊的情感。
哪怕被人强奸，女性依然会觉得羞耻，觉得自己做错了什么，觉得一定是自己的错。“为什么不反抗？”“有什么能证明你不愿意吗？”“为什么当时不说，隔了这么多年再来控诉？”这就是为什么遭遇强奸的女性中只有十分之一选择报案。更不用提那些被家暴的女性，有多少次，她们选择用“从楼梯上摔下来了”这样的借口轻轻揭过，只因为相比受屈辱和被殴打，说出真相、提出控诉带来的羞耻更令人痛苦。在针对女性的暴力中，这种羞耻的倒置是系统性的。我们是怎么走到这一步的？
女性，或曰被羞耻封印的命运
有人会反驳说，羞耻是普遍存在的，与年龄无关，与性别也无关。的确，不论是成瘾、抑郁，还是出身不好，或者在社会上表现不佳、格格不入——一旦无法符合社会的要求，无法承受他人的审视，我们就可能会产生这种压倒性的情绪。
羞耻本有着增强群体凝聚力的作用。然而，在女性身上，这套社会警报系统却似乎发生了紊乱：各种规训比比皆是，以致几乎任何事都可能触发羞耻感。
男性常因为背负着对外界的表现压力而有罪疚感，而囚禁女性的，则是强烈、多重且相互矛盾的期待，以至于她们很容易陷入羞耻。这种黏腻的情感，*终会影响我们对自己的看法，侵蚀我们的自信。
一些研究揭示了父权制在其中所扮演的角色。父权制鼓励女性感到羞耻，要求她们对自己经历过的事保持沉默。这种情绪会困住女性，让她们认为自己做错了事，或者未能符合他人的期待。另一些研究则指出，女性的刻板社会角色使她们更容易产生羞耻感，导致她们在遇到“可耻”之事时容易发展出不恰当的应对策略。毕竟，按照此类性别角色规范，羞耻就该是一个女人*常见的反应。
在这本书中，我们要讨论的正是这样一种独属于女性的耻感。继聚焦冒名顶替综合征和女性间竞争关系的两本书之后，羞耻为我们提供了一个理解女性现状的新视角。
在这本书中，我们会继续从历史演变、社会学思潮、意识形态变迁、经济发展等多方面来解析女性在当代社会中的感受。我们将追溯这一情感的运作机制，并借此揭示，在这个由男性主导的社会中，自信、竞争和羞耻等原本无涉性别的情感，是如何在女性身上呈现出截然不同的样貌，并成为让女性消声的有力武器的。
当思想、情感乃至行动都为羞耻所主宰时，当我们成了自相矛盾的律令的女囚时（要性感，但是不能过于性感；要解放，但是不能过于解放；要坚定，但是不能过于坚定……），受影响的将不只是一言一行这么简单。这等于将我们的人生献祭给了狭隘的规范，任由羞耻摧毁内心的平和，诱发低自尊以及进食障碍、情感障碍等各种各样的心理问题。
从社会价值的角度来看，这等于让男性掌控一切空间：羞耻会借由年龄、身体条件等限制，缩短女性的职业寿命，制造“玻璃天花板”等困境。
如何挣脱羞耻的牢笼？
是时候和羞耻说再见了。我们已经为了合群和取悦他人耗费了太多精力。环顾周围，我们总能看到耻于生而为女的女性，她们自视甚低，沉默不语。她们从未享受过生活，只是挣扎求存。这样的现实让我们的血液因为恐惧而凝固。
这本书将给你冲击，助你觉悟。我们将在书中质疑规范与偏见，也将提供挣脱这些限制的方法。在每一章的结尾，我们将提出法律、医学和实践方面的建议，陪伴每一位女性走向自由。诚然，如今不满的声音越来越多，年轻一辈的女孩们似乎已经能够接受自己的身体、欲望与野心，拒绝成为受害者，但我们仍然才刚刚起步，还有很多事情等待我们去实现、去摧毁、去表达、去承担。羞耻——隐秘而痛楚的羞耻——依然在肆虐横行。为了成为榜样，为了描绘一个更加公平、平等、自由、自信的社会，克服羞耻至关重要。