图式疗法中的椅子技术：理论与实践 万千心理
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上海浦东
作者(荷)Remco van der Wijngaart
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518462889
出版时间2022-12
装帧其他
开本16开
纸张胶版纸
定价86元
货号5094647
上书时间2026-11-14
商品详情
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【书 名】 图式疗法中的椅子技术：理论与实践 万千心理
【书 号】 9787518462889
【出 版 社】 中国轻工业出版社
【作 者】 (荷)Remco van der Wijngaart
【出版日期】 2026-11-01
【开 本】 16开
【定 价】 86.00元
【编辑推荐】
很多治疗师知道椅子技术有效，却常卡在三个问题上：什么时候用、具体怎么用、遇到困难怎么办。很多来访者也是如此——道理都懂，情绪和模式却改不了。深层图式深植于情绪记忆，真正的改变不能只靠认知理解，还需要体验性加工。椅子技术正是把“想明白”推向“体验到不同”的强力工具。
这本书的可贵之处在于，它没有停留在理论介绍，而是把椅子技术放在图式疗法各阶段中讲透，包括大量案例示范、清晰操作步骤、分步拆解、循序渐进，像有一位经验丰富的督导一样手把手教治疗师上手。新手治疗师能照着学，有经验的治疗师也能借此精细调整技能。
更难得的是，本书还关注特定专业领域的应用，介绍线上使用椅子技术的注意事项，并专章讨论治疗师容易陷入的误区，以及如何识别和应对临床中的各种挑战性情境。它帮助治疗师引导来访者与旧有信念、事件、记忆和反应模式拉开距离，把认知理解转化为矫正性情感体验，进而解决内心冲突、绕过回避性应对、挑战自我批评、强化健康成人模式、疗愈内在小孩。
作者雷姆科·范德温加特在椅子技术领域经验深厚、广受认可，书中凝结了其在该领域的广博智慧与临床经验。对想学习图式疗法核心技术——椅子技术的治疗师来说，这是一本值得放在手边、反复翻阅的实操指南。
【内容简介】
在心理治疗中，椅子技术能帮助来访者在自身与有问题的信念、事件、记忆、人物及反应模式之间，拉开身体和情感上的距离。它已在若干疗法中沿用数十年，如今又在图式疗法中获得了新的发展——当来访者把不同的图式模式分配到特定椅子上时，个体内在的不同侧面便能展开治疗性对话。
《图式疗法中的椅子技术：理论与实践》清晰而全面地展现了椅子技术在不同情境和问题中的应用潜力。它不仅介绍了椅子技术在治疗各阶段的应用与案例，还就治疗师容易陷入的误区、椅子技术在特定领域的应用，以及线上使用椅子技术的注意事项提供了具体指导。它既能帮助治疗师在临床实践中运用这一技术，引导来访者与旧有信念拉开距离，将理性领悟转化为矫正性情感体验；还为已有经验的从业者提供了可操作的实用工具，以帮助他们更有效地应对临床实践中的各种挑战。
【目录】
第*章 概述
一、导言
二、什么是椅子技术
三、椅子技术的历史
四、椅子技术的形式
五、关于椅子技术的科学研究
六、关于椅子技术有效性的研究
七、关于椅子技术的咨访体验的研究
八、图式疗法中的椅子技术：本书的基础
九、培训
十、本章小结
十一、本书的个案研究
第二章 分析阶段
一、导言
二、分析阶段的椅子技术
三、本章小结
第三章 治疗的初始阶段
一、导言
二、使用椅子技术的一般原则
三、在初始阶段用椅子技术与保护者模式工作
四、在初始阶段用椅子技术与父母模式工作
五、用椅子技术与脆弱儿童模式工作：为椅子“赋予”情绪
六、用椅子技术与愤怒儿童模式工作
七、用椅子技术与健康成人模式工作
八、本章小结
第四章 治疗的中间阶段
一、导言
二、健康成人模式
三、“健康成人”会如何做
四、在中间阶段用椅子技术与健康成人模式工作的三个步骤
五、在中间阶段用椅子技术与保护者模式工作
六、在中间阶段用椅子技术与父母模式工作
七、在中间阶段用椅子技术与儿童模式工作
八、本章小结
第五章 治疗的结束阶段
一、导言
二、在结束阶段用椅子技术与保护者模式工作
三、在结束阶段用椅子技术与父母模式工作
四、在结束阶段用椅子技术与脆弱儿童模式工作
五、在结束阶段用椅子技术与健康成人模式工作
六、本章小结
第六章 治疗师容易陷入的误区
一、导言
二、对椅子技术的使用不充分
三、对椅子技术的使用过于技术化和认知化
四、治疗师和来访者在练习中陷入混乱
五、本章小结
第七章 椅子技术在特定领域的应用
一、导言
二、物质使用障碍
三、焦虑与情绪障碍
四、内疚感：法庭法
五、伴侣关系问题
六、团体治疗
七、哀伤与哀悼
八、决策：未来的自己
九、本章小结
第八章 线上椅子技术
一、导言
二、线上椅子技术使用的通用建议
三、线上椅子技术的形式
四、本章小结
附录
附录1 在分析阶段使用椅子技术的分步方案
附录2 不同的保护者模式及其关键特征概览
附录3 不同的父母模式及其关键特征概览
附录4 在初始阶段用椅子技术与保护者模式工作的分步方案
附录5 在初始阶段用椅子技术与父母模式工作的分步方案
附录6 为“脆弱儿童”椅子“赋予”情绪的分步方案
附录7 学习将“健康成人”意象化的分步方案
附录8 用椅子技术完成健康成人模式的三个步骤的分步方案
附录9 用椅子技术激发愤怒的分步方案——“抱怨练习”
附录10 在结束阶段用椅子技术与保护者模式工作的分步方案
附录11 将健康成人模式的三个步骤整合到一把椅子上的分步方案
附录12 使用法庭法的分步方案
参考文献
【文摘】
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第七章
椅子技术在特定领域的应用
本章导览
一、导言
二、物质使用障碍
三、焦虑与情绪障碍
四、内疚感：法庭法
五、伴侣关系问题
六、团体治疗
七、哀伤与哀悼
八、决策：未来的自己
九、本章小结
一、导言
本章主要讨论椅子技术如何应用于一些特定的心理障碍或症状。在椅子技术中，椅子不仅可以用来代表来访者的不同图式模式，还可以用来代表不同的想法、已故的人、虚构的人、当前生活中的其他人、未来的自己或者在做决策时的不同选项。这些不同的操作会产生相同的效果：通过将某人或某物放在椅子上，来访者不仅与之拉开了物理上的距离，也拉开了情感上的距离，而这为其他看法或选择的萌发创造了空间。因此，椅子技术可以有效地用于物质使用障碍、焦虑和情绪障碍、伴侣关系问题、团体治疗、未处理的哀伤以及决策过程。本章将介绍椅子技术在这些特殊领域的应用情况。
二、物质使用障碍
对于酗酒或吸毒的来访者，椅子技术至少有两种不同的应用方式。在第*种方法中，椅子被用来代表成瘾物质本身，或是对这些物质的欲望。在第二种方法中，物质使用与某种图式模式相关联，椅子被用来代表这种图式模式。常见的相关图式模式包括保护者模式——该图式模式通常使用物质来抑制情绪，以及因物质使用而被激活的父母模式。
（一）变体1：将成瘾物质放在椅子上
使用成瘾物质的来访者通常会将他所使用的物质人格化——他们将物质视为“朋友”或“敌人”。我们可以利用这种人格化，让来访者与他所使用的物质进行对话，就像与图式模式对话一样。在这个变体中，我们可以用一把椅子来代表来访者使用的物质，来访者将作为“健康成人”与之对话。根据物质对来访者所具有的意义，来访者可能会与之协商、告别，或者请它离开。
将物质放在椅子上（以格雷格为例）
格雷格：“我觉得自己非常需要一直喝酒。我知道不应该喝，也知道这是我的问题所在，但我几乎没法去想其他的事情。”
治疗师：“我建议做个椅子练习。我现在把椅子放在这里。”
治疗师站起来，将一把椅子放在格雷格对面，然后把自己的椅子挪到离格雷格的椅子更近的地方，这样他们就可以一起坐在空椅子的对面了。
治疗师：“我加了那把椅子，那个位置留给酒精和你喝酒的欲望。现在，我想请你坐在那儿。?
格雷格坐在了那把椅子上。
治疗师：“现在请你闭上眼睛，让思绪沉浸在饮酒中。想象一个画面……在这个画面里，你特别渴望喝酒。此刻在你眼前……你看到了什么？”
格雷格：“老实说，我看到了一瓶威士忌，刚被打开，旁边有一个杯子，刚被倒上酒，半满……”
治疗师：“你有什么感受？”
格雷格：“我真的很想喝。”
治疗师：“这个画面的哪个部分让你特别想喝？”
格雷格：“当我看着杯子，看着酒的颜色时……杯子好像在说‘来吧，就喝这一杯，喝一杯就不喝了’ 。”
治疗师：“现在睁开眼睛。我想请你再次坐到我身边来。但是当你站起来时，我希望你把这个画面——威士忌和想喝的欲望——留在你现在坐的椅子上，就像用强力胶把它粘在这把椅子上一样。”
格雷格慢慢起身，来到治疗师身边，坐回原来的治疗椅。
治疗师：“现在看向这把椅子，想象酒瓶和杯子就摆在上面。你能看到吗？”
格雷格：“看到了。”
治疗师：“当你看到酒在你面前时，有没有感觉到想喝的欲望？”
格雷格：“有……”
治疗师：“我们可以从较远处一起看看这杯酒以及随之而来的欲望。借助这种距离感，我们可以想想你可以怎么应对这种欲望。那边的酒杯在说：‘来吧，只喝一杯没关系的。’但你现在坐在我旁边的椅子上，我希望你成为‘健康成人’。你可以摆出那种‘健康成人’会做出的姿势。（格雷格坐直了一点。）现在，我就叫你‘健康成人’。那边的杯子说：‘端起来，喝一杯也无妨。’你想怎么回应那只杯子？”
格雷格：“嗯，是的……隔开一点距离看，我不想喝。我不想要杯子在那里。”
治疗师：“光是说‘我希望那里没有杯子’会对你有帮助吗？也许你还可以对那杯酒和那种欲望再说一些更具体的话。你能告诉它你真正需要的是什么吗？你可以向它解释你真正需要的其实不是酒精吗？”
格雷格：“我要大声说出来吗？”
治疗师：“大声说出来是一个很好的做法。毕竟你才是你这艘船的船长，而你刚意识到对酒的渴望也在这艘船上。你想让这艘船驶向何方？你希望每次都让那种欲望来掌舵吗？”
格雷格：“不……”
治疗师：“为什么不呢？”
格雷格：“嗯，因为它的破坏力太大了。”
治疗师：“好，那就把这些告诉椅子上的欲望吧。”
格雷格面向那把椅子。
格雷格：“我知道你在那里，也听你在不停地说想喝酒，但酒精并不是我需要的。”
（二）变体2：将与物质使用相关的图式模式放在椅子上
在变体2中，椅子技术侧重于与物质使用相关的图式模式。比如，保护者模式会通过使用成瘾物质来逃避紧张、隔离情绪，而父母模式可能会被使用成瘾物质的行为激活。采用变体2时，放在椅子上的不是物质本身，而是相关的图式模式。
将与物质使用相关的图式模式放在椅子上（以格雷格为例）
格雷格：“有一个朋友过来，想和我喝一杯。我跟自己说：‘只喝一两杯就不喝了。’但到晚上，我已经完全喝醉了。第二天我感觉很不好。我有很长一段时间没喝酒了，结果老毛病又犯了。我真的是太失败了！”
治疗师：“当我听到那个愤怒的声音时，我在想是不是惩罚的父母模式又来了。”
格雷格：“是的，我觉得是……”
治疗师：“我们今天就用椅子练习来解决这个问题吧。”
格雷格：“好，可以。”
治疗师：“很好，那我拉一把椅子过来。你现在愿意坐在上面吗？你可以坐在上面，告诉我这个批评的一面到底要说什么。”
格雷格坐在另一把椅子上。
治疗师：“坐在这把椅子上，你可以真正进入批评的状态，你就是惩罚的父母模式……你现在想对格雷格说什么？”
治疗师指着原来的治疗椅，格雷格转向这把椅子。
格雷格：“你太失败了！有人请你喝酒，你都没有勇气拒绝他。你就是一个失败的人！”
治疗师：“好，……就停在这里。你做得很好，我真的能听到你批评的一面在愤怒地说着这些话。你现在能再坐回这把椅子上吗？（治疗师指着原来的治疗椅。）当你从椅子上站起来时，请把所有的愤怒都留在那把椅子上。”
格雷格站起来，坐到原来的治疗椅上。治疗师靠近格雷格，用轻柔的声音对他说话。
治疗师：“听到惩罚的父母模式刚才说的这些话，你有什么感受？”
格雷格：“我很难过……好像受到了欺凌。”
治疗师：“没错！他真是一个恶霸，不是吗？我想对他说几句话。你觉得可以吗？我想就这件事情说几句。”
治疗师转向代表“惩罚的父母”的椅子，用强硬的语气说话。
治疗师：“放过他吧！你有什么权利这样跟他说话！他是喝了几杯酒，我也不觉得这是一件好事。但事实是，他还在康复过程中啊！在康复过程中，这种反复是正常的。以后他还会有其他犯错的时候。我希望他到时候也能像现在这样，振作起来，重新走上康复之路。这些都是重要的学习过程，你却不给这样的过程留出任何空间，只会一味地批评和惩罚。”
治疗师转向格雷格，再次用柔和的声音说话。
治疗师：“听到我这样说，你有什么感受？”
格雷格：“我觉得很好。”
【前言】
在图式疗法中，体验式技术对于改变长期固有的思维和行为模式至关重要。椅子技术是被广泛使用的体验式技术之一，部分原因在于，它可以相对便捷地被用在治疗的任何阶段。
然而，当治疗师不清楚来访者在某张椅子上呈现的是哪一个侧面或哪种模式时，椅子技术反而会造成混乱。因此，一本能够阐明这一技术的书将会非常实用。不过，撰写这样一本关于椅子技术的书并非易事，因为根据定义，椅子技术是在三维空间里完成的，椅子的摆放位置并不是随意的，且在每种练习中，椅子的位置都有不同的含义。在本书中，作者雷姆科将这一技术解释得清晰明了，而书中的插图是文本内容极为重要的补充。本书基于两个贯穿始终的案例，示范了治疗师用什么样的“语言”与来访者不同的图式模式进行对话。
在本书中，作者探讨了治疗师为何需要理解在不同治疗阶段所运用的椅子技术会有所不同；还提到了治疗师为何有必要意识到应用椅子技术会陷入的误区——部分原因是治疗师自己的图式。本书用了较大篇幅介绍关于椅子技术的常见误区，以及治疗师可以如何应对（有时需要借助椅子技术本身，有时不需要）。本书另设一章解释了如何在稍加变化之后将椅子技术应用于伴侣关系治疗和团体治疗。此外，作者还详细说明了椅子技术如何作为辅助技术应用于更为症状导向的疗法。*后一章讨论了线上治疗，其内容的价值不仅体现在公共卫生危机时期，更体现在当今这个远程治疗日益普及的时代。
角色扮演是认知行为疗法中众所周知的技术之一，椅子技术以其更高层次的细节指导为角色扮演提供了有益的补充。当来访者多年的生存策略阻碍了治疗进程时，椅子技术显得尤为有效。总之，这本书将为治疗师提供一个清晰而全面的介绍，帮助他们看到在不同的情境中、在多样的问题上有效应用椅子技术的可能性。
汉妮·范亨德伦（Hannie van Genderen）
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