我看见，看见我：AI时代情感能量的觉醒

正版全新

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上海浦东

作者雪飞

出版社中国纺织出版社

ISBN9787522935560

出版时间2022-12

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

定价62元

货号5017243

上书时间2026-08-09

商品详情

品相描述：全新

商品描述: 【书    名】我看见，看见我：AI时代情感能量的觉醒
【书    号】 9787522935560
【出版社】中国纺织出版社
【作    者】雪飞
【出版日期】 2026-03-01
【开    本】 16开
【定    价】 62.00元

【编辑推荐】
卖点一：一套随时可用的能量充电法

作者用十余年实战经验，把复杂的心理学变成一套随时可用的轻量练习。《我看见，看见我：AI时代情感能量的觉醒》中没有艰深理论，只有能直接用的方法，比如“平行时空双镜技术”，让痛苦的记忆被温柔接住；比如“身体感知放松练习”，帮你在累到崩溃时快速回血。这套方法不讲道理，只给结果——被1000+真实案例验证过。

卖点二：四大实操路径，覆盖全场景情感需求

心时空融合脑科学、神经生物学、心理学、AI/VR 等跨学科成果，具象化场域情感表达，实现过去、现在、未来的情感能量整合与聚合。如探索梦境、记忆碎片与被压抑的情感，唤醒潜藏的能量；捕捉创伤情感碎片，挖掘面具背后隐藏的未被满足的情感需求；平行时空双镜技术，让痛苦创伤被爱看见，被爱感受到，等等，多维度唤醒情感能量。

卖点三：故事化呈现，具象化表达，兼顾趣味性与通俗性

用神话叙事（大禹治水、盘古开天）、影视案例（《肖申克的救赎》《哪吒之魔童降世》）、真实咨询实录，让专业内容通俗易懂；通过 “小精灵漫游大脑”“情绪小镇激素居民” 等趣味隐喻，拆解复杂的神经科学与心理学原理，避免枯燥理论堆砌。

卖点四：浙江省心理健康促进会名誉会长、“曾书心访”创办人曾建辉；中国心理学研究中心副主任、四川电视台常驻心理专家王仲华重磅推荐

【内容简介】
《我看见，看见我：AI时代情感能量的觉醒》是一本写给在快节奏时代里感到疲惫、迷茫之人的情感能量觉醒指南。
  作者基于多年实践，独创“心时空技术”——一套扎根日常的轻量疗愈方法，帮你转化焦虑、委屈与迷茫，重新激活内心的情感力量。
  这套疗愈方法没有艰深理论，只有随手可用的实践载体：在神话叙事里，看见情绪背后的成长隐喻，在故事里看见自我；在MR虚拟空间，安全地梳理内心彷徨，在共鸣中了解自我；在真实案例中，找到不同年龄段的人都能复用的疗愈思路，在方法中赋能自我；在每日10分钟的训练里，积攒属于自己的情感力量，在日常里快充能自我。
  无论是工作疲惫、亲子冲突，还是意义感的迷茫，这本书都为你提供一把钥匙——不是逃避情绪，而是转化情绪，让情感能量重新流动起来。
  给被生活掏空的你，一份装满情感能量的赋能指南，让你活出自信从容的高能量版本。

【目录】
第*章读懂生命的情感地图 / 001

第*节情感究竟从何而来 / 003

第二节情感究竟要去哪里 / 016

第三节允许自己，让情感自然流露 / 021

第四节情感孕育着强大的力量 / 031

第五节情感与理性共创生命力 / 038

第二章唤醒身体中的情感能量 / 045

第*节解码身体的奥秘 / 047

第二节身体为我们做了什么 / 054

第三节身体的语言你能听懂吗 / 058

第四节身体是情感的港湾 / 067

第五节身体体验中蕴含着真实力量 / 074

第三章寻找看见自己的力量 / 089

第*节在自然环境中看见自己 / 091

第二节在语境中看见自己 / 100

第三节在各种关系中看到自己 / 111

第四节在潜意识中看见自己 / 123

第五节在想象中看见自己 / 129

第四章痛苦真的能忘记吗 / 135

第*节生命中存在的痛 / 139

第二节成长中隐秘的痛 / 149

第三节痛苦真的被遗忘了吗 / 163

第四节看见痛苦中自己的力量 / 171

第五章帮助自己和他人觉醒痛苦 / 175

第*节我们需要重塑自我 / 177

第二节痛苦创伤需要被看见 / 188

第三节痛苦创伤更需要被爱看见 / 195

第四节多个痛苦创伤同时涌现 / 206

第五节痛苦创伤中的生命之力 / 209

第六章聚合生命力量走向未来 / 219

第*节聚合梦中的力量 / 221

第二节聚合语境中的力量 / 231

第三节聚合困境中的力量 / 238

第四节聚合场域力量迎接未来 / 242

第五节勇敢走向未来 / 250

参考文献 / 255

后记 / 257