不乱动的勇气 ——老子教你不焦虑的活法

正版全新

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上海浦东

作者唐杰

出版社民主与建设出版社

ISBN9787513950435

出版时间2022-12

装帧其他

纸张纯质纸

定价68元

货号5018899

上书时间2026-08-02

商品详情

品相描述：全新

商品描述: 【书    名】不乱动的勇气 ——老子教你不焦虑的活法
【书    号】 9787513950435
【出版社】民主与建设出版社
【作    者】唐杰
【出版日期】 2025-10-01
【定    价】 68.00元

【编辑推荐】
1针对职场内卷、人际敏感、欲望过载、未来迷茫等诸多当代焦虑问题，百万粉丝博主基于千万级互动数据，筛选出读者反馈*有效的 “反焦虑心法”。用老子智慧拆解“越努力越焦虑”“越比较越失衡”的底层逻辑，让人直呼 “精准扒了我的生活”。

2 打破 “无为 = 躺平”“不争 = 懦弱” 的偏见，明确 “为而不争” 是专注核心目标的智慧，“无身” 是放下自我执念的通透，给焦虑者提供不乱动也能稳赢的新选择。

3百万粉丝博主亲授，干货落地零门槛。将《道德经》晦涩原文转化为可直接套用的行动方案，比如用 “知足不辱” “道法自然”“柔弱胜刚强”“无为无不为”“静为躁君”等道德经中的智慧，应对职场内卷、人际敏感、欲望过载、未来迷茫等诸多当代焦虑问题。

【内容简介】
本书是一位深谙老子智慧的智者与一位充满焦虑的青年的七夜对谈，深入浅出地讲透了《道德经》中“不乱动”的古老智慧。
   智者将“无为”“自然”“不争”“守静”“柔弱胜刚强”“反者道之动”等古老智慧，巧妙融入现代生活场景，为我们揭示了一种松弛有力的活法。读完你会发现，真正的力量，恰恰藏在那些我们忽略的慢与静之中。

【目录】
序章　停不下来的陀螺 —— 焦虑青年的求助

我像个停不下来的陀螺　/　008

为什么停下来如此可怕　/　008

也许你需要的不是更快……　/　010

不乱动的对话，即将开始　/　011

第*夜　习惯乱动的我们 ——“无为而无不为”

不动就会被淘汰，这是生存法则　/　015

忙不等于有成果　/　016

“无为”？那是懒人的借口吧　/　017

“无为”是不妄为，不是不作为　/　019

浑水自清：等待的力量　/　023

何时不乱动是*佳策略　/　026

“无为”是为了“无不为”　/　029

第*夜的练习：瞎忙清单与无为尝试　/　032

第二夜　处于喧嚣世界的心静不下来 ——“守静笃”的力量

我的心像一团乱麻，静不下来　/　039

心为何会乱　/　040

“静为躁君”：静能克制浮躁　/　042

“致虚极，守静笃”：如何回归平静　/　043

道理都懂，但做不到啊　/　046

静，不是坐在那里发呆　/　047

观察你的呼吸，从当下开始　/　049

风平浪静时，才能看清湖底　/　051

在喧嚣中找到属于你的静区　/　052

内心的安定能影响外在　/　054

真正的强大，源于内心的宁静　/　056

第二夜的练习：寻找我的静心时刻　/　059

第三夜　柔弱胜刚强 ——“不争，故天下莫能与之争”

这个世界弱肉强食，不争怎么行　/　065

什么是强？什么是弱　/　066

上善若水，水善利万物而不争　/　068

水的适应与包容　/　070

水的柔韧与穿透力　/　072

退出无谓的比较和零和游戏　/　074

内耗：*消耗能量的乱动　/　079

和光同尘，保持独立内核　/　084

柔弱胜刚强：不争不是懦弱　/　087

“不争，故天下莫能与之争”的境界　/　092

硬碰硬的冲突与以柔化解的智慧　/　094

不乱动是以柔克刚的体现　/　096

第三夜的练习：我的不争实验　/　098

第四夜　万物皆有周期 ——“反者道之动”的宇宙节律

如果不争，会不会错失良机　/　105

“反者道之动”：宇宙运行的基本规律　/　107

物极必反：太阳升到顶点就会落下　/　109

祸兮福之所倚，福兮祸之所伏　/　111

这太玄乎了，和我有什么关系　/　113

认识周期，才能顺势而为　/　115

退一步，是为了更好地进两步　/　117

懂得“知止不殆”，避免遭反噬　/　120

懂得“守静待时”，等待“反”的契机　/　122

有时候退是为了更好地进　/　124

过去的乱动，是否常常在逆周期而行　/　126

不跟“反”较劲，在周期起伏中找到平衡　/　129

理解了“反”，才能在无常中活出平常　/　132

第四夜的练习：观察周期与反转　/　135

第五夜　欲望枷锁与自由钥匙 ——少私寡欲

总想得到更多，害怕失去，难以满足　/　141

欲望本身没有错，但无止境的欲望呢　/　143

“祸莫大于不知足，咎莫大于欲得”　/　145

我们为什么会不知足　/　147

“见素抱朴，少私寡欲”：活得简单一点　/　150

如果我减少欲望，会不会失去动力　/　152

“知足者富”：内心的富足比物质的堆砌更重要　/　154

从想要到需要的转变　/　156

极简生活带来的轻松　/　159

不乱动源于内心的平静与满足　/　161

第五夜的练习：欲望清单与知足体验　/　163

第六夜　道法自然 ——顺应生命本身的节奏

道理听了很多，但如何真正融入生活　/　169

“道法自然”—— 向自然学习　/　171

我们是否常常违背自己的自然　/　173

青年：什么是我的自然节奏　/　175

减少人为的应该，多一些本然　/　179

接受不完*，拥抱变化　/　182

不乱动是回归生命本真的状态　/　184

第六夜的练习：我的“道法自然”实践日记　/　187

第七夜　拥有不乱动的勇气 ——获得真正的自由

真要不乱动，还是会害怕　/　193

害怕的背后，是什么在驱动　/　194

害怕被评价，害怕被边缘化　/　196

不乱动的勇气首先是允许评价的勇气　/　199

接纳那个想要静下来的自己　/　202

不乱动会不会让我错失机会　/　205

不乱动不是消极避世，而是积极选择　/　207

我现在感觉轻松多了，但未来呢　/　210

不乱动是起点，不是终点　/　211

内心安定方向清晰，动将更有力量　/　213

告别焦虑，拥抱内心的平静与力量　/　215

带着不乱动的勇气，继续你的人生旅程　/　216

如何在日常生活中运用不乱动的智慧　/　218

*终目的：活出不焦虑、更自由的自己　/　220

第七夜的练习：我的不乱动的勇气宣言　/　223

终　章

道在足下，勇气常伴　/　225

后　记

当风起时，我心不动　/　227