IFS自我疗愈法练习手册

正版全新

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上海浦东

出版社华夏出版社有限公司

ISBN9787522209852

出版时间2000-01

装帧其他

定价49.8元

货号5005513

上书时间2026-07-28

商品详情

品相描述：全新

商品描述: 【书    名】 IFS自我疗愈法练习手册
【书    号】 9787522209852
【出版社】华夏出版社有限公司
【出版日期】 0000-00-00
【定    价】 49.80元

【编辑推荐】
本书是杰伊·厄雷博士所著的《IFS 自我疗愈法》的配套练习手册。

●梳理IFS流程步骤

●将概念描述与实操练习相结合

●练习+填写范例

●既适合个人，也适合小组或课堂学习

●有助于读者以日记的方式记录并掌握自我疗愈的进度

●包含伴侣间如何应用IFS

●包含如何用IFS处理对立的部分

本书提供了一个清晰易懂、易于遵循的框架，让人们能更轻松地运用IFS疗法帮助自己。

【内容简介】
本书是《IFS自我疗愈法》的配套练习手册，旨在帮助学习IFS心理疗法的人能够充分掌握所学的内容并有针对性地进行实践和练习。IFS又称为部分心理学，是一种通过和自己身体内的各个部分（子人格）建立联结来解决心理问题、疗愈自我的心理疗法。本书针对IFS疗法的内容和流程步骤进行了简要梳理和总结，在每章设置了练习并提供了填写范例，读者可自己练习，以巩固学习效果，也可以和伙伴一同练习。本书还有一些章节涉及如何用IFS解决伴侣问题以及如果处理对立的部分。

【目录】
目录

前     言        001

第一章   IFS 的基本概念  003

第二章   引导式冥想   009

第三章   真   我   011

第四章  聚焦且接触一个部分 017

第五章  与保护者脱离混合状态    029

第六章  与担心的部分脱离混合状态   041

第七章  了解保护者 051

第八章  发展与保护者的信任关系 057

第九章  当某个保护者不信任你时 067

第十章  IFS 疗程的基本原则    071

第十一章  请保护者允许你处理被放逐者 081

第十二章  与被放逐者脱离混合状态 087

第十三章  了解被放逐者   095

第十四章见证童年记忆     103

第十五章重塑体验  109

第十六章把被放逐者带离痛苦的情境       115

第十七章让被放逐者卸下负担         121

第十八章  整  合 129

第十九章  如何结束一个疗程        137

第二十章  和搭档合作       139

第二十一章伴侣如何运用 IFS 疗法           145

第二十二章如何处理互相对立的部分             157

致谢 175

附录一   IFS 流程一览表              177

附录二   专有名词解释              185

【前言】
前言

本书是杰伊·厄雷博士所著的《IFS 自我疗愈法》的配套练习手册。
《IFS 自我疗愈法》阐述了由理查德·施沃茨博士所研创的“内在家庭系统疗法”（Internal Family Systems Therapy，简称 IFS 疗法）的各项步骤及流程。本书旨在协助读者学习 IFS 疗法的基本知识，逐步引导读者先处理“保护者”，再认识并疗愈那些更加脆弱的“被放逐者”。书中将概念描述与实操练习相结合，这种形式既适合个人，也适合小组或课堂学习。书中练习既可以独自进行，也可以找伙伴一起做。这本练习手册的结构设计，有助于读者以日记的方式记录并掌握自我疗愈的进度。

本书归纳总结了厄雷博士所描述的各个 IFS 步骤，并提供了应用和整合IFS 疗程的拓展练习。书中还附有练习范例，以便读者理解相关概念。此外，本书新增了一些章节讨论如何将 IFS 应用于伴侣关系，如何处理“部分”对立的问题，以及“消防员”的相关内容，这些是《IFS 自我疗愈法》中没有涉及的内容。如果你想更进一步地了解 IFS 的概念、查看运用 IFS 疗法的会谈记录或实际案例，请参阅《IFS 自我疗愈法》。

作为临床医生，杰伊和我发现 IFS 疗法时都感到非常兴奋。它让我们能够把自身的专业训练、临床经验和多年的灵性实践相结合。我们深深地感谢施沃茨博士坚持不懈地把这一疗法介绍给全世界。

在多年的 IFS 疗法教学和治疗患者的过程中，我和杰伊曾提供很多便于用户使用的资料，帮助人们运用 IFS 疗法来实现自我成长、发展自身的能力并改善自己的困境。身为心理治疗师，我们深信治疗师与来访者建立的助人关系有重要的价值和神圣的一面。同时我们也相信，人们在接受专业治疗之余，如果能够了解 IFS 疗法，就必然能从中获益。他们可以自己或与伙伴一起搭档使用这种疗法，从而增进对自我的了解，并在某种程度上突破那些妨碍自己获得满意表现的内在限制。我们希望这本练习手册能作为现有资料的补充，提供一个清晰易懂、易于遵循的框架，让人们能更轻松地运用 IFS 疗法帮助自己。