更好地成为自己：精神内耗咨询手记六神有主著原生家庭创伤、职场PUA、情感博弈、友谊危机精神内耗心理咨询自我疗愈

正版全新

38.58 6.7折 58 全新

库存11件

上海浦东

作者六神有主

出版社广东经济出版社

ISBN9787545496420

出版时间2022-12

装帧其他

开本16开

定价58元

货号5011476

上书时间2026-07-28

商品描述: 【书    名】更好地成为自己：精神内耗咨询手记   六神有主著原生家庭创伤、职场PUA、情感博弈、友谊危机精神内耗心理咨询自我疗愈
【书    号】 9787545496420
【出版社】广东经济出版社
【作    者】六神有主
【出版日期】 2026-02-01
【开    本】 16开
【定    价】 58.00元

【内容简介】
你是否感觉内心深处正在开展一场永无休止的拉锯战？
  在面对职场压力、家庭矛盾、爱情烦恼甚至友情考验时，为什么我们会不自觉地陷人精神内耗，难以前行？
  如何找到打破内耗、走向心理健康的有效路径？
  本书结合一线临床咨询工作团队10年临床咨询经验，深度还原高频出现的“心理内耗”，解析当代人面临的主要精神困境——原生家庭创伤、职场PUA、情感博弈、友谊危机等。通过“自我认知重建”与“关系模式重构”两大维度，用24个真实案例搭建沉浸式心理剧场，结合认知行为疗法、叙事疗法等技术，提供简单、可操作的“消除内耗小妙招”，带你打破自我消耗的恶性循环，重构“自我关怀”的底层逻辑，重建心理能量管理系统。

更好地成为自己：精神内耗咨询手记 六神有主著 原生家庭创伤、职场PUA、情感博弈、友谊危机 精神内耗心理咨询自我疗愈