煤气灯效应（赠笔记本+思维导图）识别隐形心理控制慢性心理中毒症状 摆脱精神控制
正版全新
￥ 58.55 7.4折 ￥ 79 全新
库存11件
上海浦东
作者(美)罗宾·斯特恩；果麦文化 出品
出版社中译出版社（原中国对外翻译出版公司）
ISBN9787500180159
出版时间2022-12
装帧平装
开本32开
纸张胶版纸
定价79元
货号5015663
上书时间2026-07-28
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
【书 名】 煤气灯效应（赠笔记本+思维导图）识别隐形心理控制慢性心理中毒症状 摆脱精神控制
【书 号】 9787500180159
【出 版 社】 中译出版社（原中国对外翻译出版公司）
【作 者】 (美)罗宾·斯特恩；果麦文化 出品
【出版日期】 2025-03-01
【开 本】 32开
【定 价】 79.00元
【编辑推荐】
☆全新修订升级！完整分析煤气灯操控重磅作品
罗宾·斯特恩博士所著的《煤气灯效应》是关于本概念*为经典的著作之一。作者根据社会的变迁分析了产生“煤气灯效应”的原因，并根据自己的咨询案例总结了“煤气灯效应”的三个阶段以及每 个阶段的特征，针对每一阶段的被操控者，作者都提出了摆脱“煤气灯效应”的方法。随书附赠《如何摆脱煤气灯操控》手册 巨幅思维导图，手把手拆解煤气灯操控应对场景，随时随地提神醒脑！
☆三十年心理学实践经验！耶鲁大学知名专家罗宾·斯特恩代表作
罗宾·斯特恩博士专业背景深厚，是执业注册精神分析心理治疗师，教育家，作家，煤气灯操控、情绪智力和女性领导力领域知名专家。“煤气灯效应”这种情感操控行为就是斯特恩博士根据电影《煤气灯下》命名的。
☆场景式讲解煤气灯操控，识别慢性心理中毒症状
三大阶段：拆解煤气灯操控的3大阶段、总结20个预警信号
四大场景：自我察觉×职场升级×恋爱醒脑×突破家庭枷锁
五大法则：提炼80种情绪表达，提供6点计划 5大法则
本书不仅论述严谨，结构清晰，并且为读者提供了明确的指导方法
【内容简介】
煤气灯效应作为一种情感虐待和控制的手段，其操控者可以是男性或女性、伴侣或恋人、老板或同事、父母或兄弟姐妹。它利用的是我们心中*深层的恐惧、*焦虑的念头，以及*渴望被理解、欣赏和爱的愿望，不断瓦解一个人的自尊，即便是*自信的人也逃不过它的魔掌。
罗宾·斯特恩博士所著的《煤气灯效应》是关于本概念的经典心理学著作，帮助无数的读者找回了自尊。无论是你，还是某个你认识的人正在煤气灯操控中苦苦挣扎，这本书都能够帮助你不断反思、重新梳理并调整这段关系，或者彻底结束。同时，你一定要相信自己，你有能力、有权利改变这一切，重获新生，拥有更加美好的亲密关系。
【目录】
第 1 章 什么是煤气灯效应？ 001
煤气灯效应利用的是我们心中*深层的恐惧、*焦虑的念头，以及*渴望被理解、欣赏和爱的愿望。
第 2 章 煤气灯探戈 039
从表面看来，煤气灯操控主要是虐待者的杰作，但煤气灯操控关系离不开两个人的积极参与。
第 3 章 第*阶段：“你在说什么？” 065
第*阶段煤气灯操控的棘手之处在于，它的程度看起来很轻——只是一点儿小误会，只是片刻的不适。然而，第*
阶段的煤气灯操控往往被证明是一段关系中*重要的转折点。
第 4 章 第二阶段：“或许你说得有道理。” 099
在第二阶段，你会花更多的精力只为赢得操控者对你的认可。与此同时，他也会花更多的精力来证明自己是对的。如果你不认同他的观点，他可能会放大情感末日的表现：更大声的喊叫、更刻薄的侮辱、更频繁的冷暴力。
第 5 章 第三阶段：“都是我的错！” 157
在第三阶段，被操控者通常会同时受到多种形式的虐待。除了被要求接受违背现实的认知以外，她们还经常被呵斥、被利用，甚至被剥削。
第 6 章 关掉煤气灯 195
只有当你有了摆脱这段关系的想法时，才有可能做出改变。
第 7 章 走还是留？ 245
真正解脱的唯一方法就是要有离开的意愿，然后才是决定自己是否真的要离开。
第 8 章 远离煤气灯 275
现在，机会就摆在你面前：你可以让自己的生活远离煤气灯，进入一个全新的未来。*重要的是，你可以找到自己真正想要的东西，无论是关乎工作、家庭生活、恋爱关系，还是关乎自己的内心。
附录一了解你的情绪 299
附录二深入思考你们之间的关系 304
附录三先照顾好自己 311
致谢 317
以下为对购买帮助不大的评价