力量训练计划:用精准计划极速提升力量和运动表现; 力量训练计划。 两本书合售
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九品
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作者马克•瑞比托、安迪•贝克 作者;王龙飞 译者
出版社北京科学技术出版社
出版时间2018-04
版次1
装帧平装
货号1-2北1
上书时间2022-09-24
商品详情
- 品相描述:九品
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《健身营养全书》一书第一页有涂鸦,可见图片。内页有简单的划线。介意者慎重!
图书标准信息
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作者
马克•瑞比托、安迪•贝克 作者;王龙飞 译者
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出版社
北京科学技术出版社
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出版时间
2018-04
-
版次
1
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ISBN
9787530488065
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定价
89.00元
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装帧
平装
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开本
16
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页数
252页
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正文语种
简体中文
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原版书名
Practical Programming for Strength Training
- 【内容简介】
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这本书以杠铃训练为基础,结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点,系统阐述了构成训练计划的要素,以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标(包括专项运动)量身定制出实用的训练计划。作者对初级训练计划和中级训练计划的讲解尤为详细,并且这些讲解不是凭空杜撰,而是通过对若干经典训练计划及其变式的分析完成的,深入具体,易于上手,操作性强。
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