如何迈出戒烟第一步

图书标准信息

• 作者 西蒙·阿特金斯 著；高红秀 译
• 出版社 华东师范大学出版社
• 出版时间 2017-02
• 版次 1
• ISBN 9787567557222
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 108页
• 字数 26千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 速成手册系列

【内容简介】

你是否吸烟？ 

是否觉得吸烟啃噬了你的健康，吞噬了你的金钱？ 

是否急于摆脱这个恶习却苦于不能？ 

如果你的回答是肯定的，那么本书正是为你量身定制。 

本书是一本极其实用的戒烟手册。在书中，作者阿特金斯博士从心理、科学、病理、经济等方面出发，帮助读者认识吸烟的危害性，提供实际的戒烟步骤引导吸烟者进入戒烟过程，开展切实有效的戒烟实践，并为已戒烟者如何避免烟瘾复发、彻底戒烟指明了道路。

【作者简介】

西蒙·阿特金斯，英国著名医生，经常受邀电台及广播节目担任栏目医生，在报纸、杂志业亦拥有广泛知名度，曾帮助众多吸烟者摆脱恶习，重新踏上健康的生活旅途。

【目录】

引言 

1 为什么抽烟有害健康 

2 为什么人们要抽烟 

3 成功戒烟需要经历的阶段 

4 尼古丁替代疗法 

5 戒烟药 

6 电子烟 

7 戒烟的心理支持 

8 另类戒烟法 

9 早期脱瘾症状 

10 戒烟对健康的好处 

结束语 

附录：香烟的结构