皮肤的秘密：关于皮肤的17堂课！解读关于人体最大器官的一切！

图书标准信息

• 作者 刘立 译；[德]卡提雅•史匹哲（Katja Spitzer） 绘；[德]耶尔•阿德勒（Yael Adler）
• 出版社 东方出版社
• 出版时间 2019-02
• ISBN 9787520705134
• 定价 59.00元
• 装帧 精装
• 页数 312页

【内容简介】

*关于皮肤的17堂课！解读关于人体最大器官的一切！
*内附插图，双色印刷，俏皮生动
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*德国《明镜周刊》畅销榜首
*亚马逊五星好评
*25国畅销的科学护肤指南
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*健康传播专家 范志红老师 诚恳推荐
*中国医科大学附属医院皮肤科医生、知乎护理达人 禹汐 认真审定
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奇妙有趣的皮肤，是心灵的明镜，
是显现我们内心与潜意识的人体大屏幕。
皮肤上的蛛丝马迹，显露出身体内在的问题。
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忧愁与快乐都会带来皱纹，
过多糖、奶、精白面会引发丘疹，
肥胖容易导致皮肤褶皱内部感染，
干燥、汗湿的皮肤可能意味着甲状腺功能异常，
怎样的医美才能真正起到帮 助皮肤的作用……
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皮肤如同一座储藏有无数迹象与信息的大型档案馆，
那些能够读懂她的人，会为这些通向无形的有形连连称奇。
她是人类身体上面积最大的器官，是自然奇迹的馈赠。
这本书将帮助我们更好地了解皮肤，从而更好地了解自己。
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《皮肤的秘密》，是德国著名皮肤专家耶尔•阿德勒博士关于皮肤保养的大众科普读物，讲述皮肤健康的秘密。皮肤，是人体最大但常被忽略的“器官”，它是与外界沟通、联系的桥梁，也是所有器官抵御外界伤害和刺激的最佳战友，更能与多种器官合作來维持人体的运转。但你可能不知道，它竟然也会影响我们对伴侶的选择，肝痣多的人意味着拥有年轻长寿的宝藏，阳光短缺时会出现抑郁，不含矿物油的口红可以抵御唇癌……
经验丰富的作者将这些知识以浅显易懂的样貌呈现出来，并配有俏皮的小插图，帮助我们轻松get皮肤构造及运转机理，从此拥有健康的皮肤乃至身体。
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既温柔体贴，又带有幽默感。在愉快的阅读过程中，读者能用理性的态度了解各种皮肤小问题的科学真相，轻松掌握与皮肤护理相关的日常知识。
——范志红（中国营养学会理事、中国科协聘中国科学首席专家、食品科学博士）
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皮肤永远与自己息息相关。了解皮肤，了解它的喜好，在这本书里，你不仅能学习如何护肤，还会学到关于皮肤过敏、足癣感染、皮肤癌的知识，而体味、接吻，也与皮肤联系紧密，这本书是开启「皮肤秘密」之钥。
—— 董禹汐（中国医科大学附属第一医院皮肤科医生，皮肤病与性病学硕士）
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除了如何善待我们的脸庞，阿德勒医生不仅会为我们悉心讲解关于美白防晒、祛斑去皱、医学美容、膳食营养等大家迫不及待想了解的“干货”，还会饶有趣味地域我们探讨各种羞羞的事情，比如排泄物、剃毛、男欢女爱以及令人闻声色变的性病。
——刘立（译者，现居德国）
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艾德勒博士以非常轻松幽默的方式描写了我们的皮肤，但这些都是100%的专业。它读起来像一个小说，你甚至不想放下它，在看到第一页后我就感到兴奋不已。我想不管你是多么固执，都能从书中得到很多颠覆常识的皮肤知识。
——亚马逊 读者评论
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当时完全是出于消遣才买了这本通俗读物，没想到却成为影响我人生的小小枢纽，听上去有些小小的伤感，五星好评并不是说这本书怎么有说服力、怎么有趣易懂，更重要的是阿德勒医生通过本书所要传达的信息。
简而言之，“痣的排查ABCDE法则”促使距离上次看皮肤医生五年后的我，果断再去找大夫检查自己身上多得数不清的痣。在点掉一个痣14天后，一直天真乐观的我被告知这是颗黑素瘤，于是发现了向淋巴结的微转移，接受了一系列的根治。
通过这些我主要想说，这一切对于24岁的我而言确实是晴天霹雳，可以说死亡忽然就摆在了我面前，给我的生活方式和世界观带来了极大的影响。多亏了阿德勒医生，在经历短暂的恐惧和悲哀后，让我能真正认真地对待自己的生活，享受每一分每一秒。
——亚马逊 读者评论

【作者简介】

【作者】耶尔•阿德勒 (Yael Adler)，生于1973年，毕业于法兰克福大学与柏林自由大学，主修医学，取得博士位后，前往波茨坦和柏林进修，成为研究皮肤与性病的专家。同时也是一位靜脉学家和营养专家、多个皮肤与营养医学学会的成员，并受邀至电视台进行皮肤健康知识的科普。 曾出版多部皮肤相关的专著，本书是她为大众读者所写的第一本科普作品，这部作品深受德国读者欢迎，屡次登上《明镜周刊》畅销榜，在亚马逊上收获众多五星好评，并售出25国版权。
【绘者】 卡提雅•史匹哲 (Katja Spitzer )，定居柏林的插画家，插图风格俏皮幽默。
【译者】刘立，现留学德国。
【审订】董禹汐，中国医科大学附属第一医院皮肤科医师、亚洲医学美容协会青年委员、皮肤与美容外科国际联盟成员、丁香医生作者

【目录】

［第一部分］地下停车场——皮肤的分层结构  9
第1 章 地下一层：表皮——为死而生  12
1.1 石石相垒：皮肤保护屏障  13
1.2 皮屑  17
1.3 酸性保护膜与微生物  20
1.4 皮肤褶皱  22
● 性感女神万岁 —— 然而臀部也会郁闷  24
● 鸡犬不宁的瘙痒 ——那啥太让人可气了  26
● 皮肤褶皱护理法  27
1.5 肤色  28
● 自体遮阳伞  30
● 色素沉着——面部与生殖器的棕  32
2.1 肝痣  35
第2 章 楼层之间  35
2.2 水疱，伤口，疤痕  36
● 无赖的痂皮  38
● “暴食”的疤痕  38
2.3 生长纹  41
3.1 安全- 信息- 侦查- 谍报总部  46
第3 章 地下二层：真皮  46
● 毛细血管与密封圈  48
● 冬日里冰凉的皮肤  49
● 沉醉于血液循环的皮肤  51
● 淋巴——免疫系统的间谍  52
3.2 皮肤- 大脑：
神经、保护性退避反应、疼痛及毛发矗立  53
● 感觉  57
● 施虐—受虐—世界和平荷尔蒙  60
● 这（不）关我事儿！  62
● 皮肤在偷听  64
3.3 腺体与分泌物：
引诱剂、汗水、鼻屎——皮肤闻起来怎么样  66
● 爱之湖与择偶  70
● 鼻屎、鼻涕与痂皮  75
● 油腻腻的耳垢  77
● 皮脂腺与皮脂蠕形螨  78
4.1 脂肪团：鲁本斯万岁！  81
第4 章 地下三层：皮下组织——外皮跟内馅  81
● 胴体酒窝与床垫现象  83
● 皮下组织中的性别歧视  84
4.2 脂肪代谢  86
［第二部分］是谁在干扰皮肤——它那风雨飘摇的一生  89
第5 章 生命伴侣  91
5.1 婴儿皮肤  91
5.2 青少年皮肤  93
● 丘疹与内爆  97
● 挤压  98
5.3 成人皮肤  100
● 卧之美  102
5.4 衰老的皮肤  105
第6 章 夏日，太阳，晒斑：皮肤与光  108
6.1 我们为什么需要光，光对皮肤的作用  109
● 美容觉，春天的感觉与皮肤海洛因  112
● 维生素D  114
6.2 太阳的阴暗面  117
● 阳光过敏与马洛卡痤疮  118
● 皮肤皮革样化  119
6.3 皮肤癌  120
● 爱拯救生命！  122
● 黑与白  124
● 皮肤癌快速排检  126
● 皮肤类型检测  129
6.4 规避，穿衣，涂防晒霜  131
● 放大招儿—防晒措施Plus  138
● 甜蜜的美黑剂  139
● 美丽的漂白？  140
6.5 为什么蚊子和黄蜂会围着我们团团转？  141
● 哎哟！有的刺伤很危险  143
第7 章 身体护理：过度清洗，反倒发臭！  145
7.1 洗刷刷，洗到去医院  146
● 上上下下  150
● 嘘嘘在皮肤上  152
● 油：马虎大意的身体伤害  153
● 接触过敏性皮炎  154
7.2 腿部  158
● 疣与足癣  158
● 静脉曲张  163
● 蛛网状毛细血管扩张  165
第8 章 面部操纵  168
8.1 肉毒杆菌毒素：剂量决定毒性  169
● 肉毒杆菌毒素与腐肉  170
● 史波克先生与他的小型秘密武器  172
● “皱纹杀手”的利与弊  174
8.2 充盈饱满：嘴唇不该形单影只  176
8.3 美的狂热：误入歧途  179
8.4 文身– 给皮肤的血腥片  181
● 定时炸弹  182
● 拜拜，荡妇戳记  184
［第三部分］去生殖部位远足  187
第9 章 皮肤，性  189
9.1 性敏感带与性的三位一体  189
● 性爱使人美丽  190
● 私密处剃毛与G 点注射  191
● 包皮前卫  193
● 提睾反射  195
● 爱如青春之泉  195
● 黏膜分泌液  196
● 嘴唇与亲吻  196
● 除口臭清单  199
第10 章 兴奋与病原体  200
● 梅毒与淋病  201
● 真菌  203
● 性行为之外的性病，有时安全套也救不了你  204
● 阴虱与疥螨  205
● 传染性软疣  206
● 疱疹  207
● 尖锐湿疣  208
［第四部分］你食，即你肤  211
第11 章 好皮肤“吃”出来  213
11.1 宏量营养素：有机体的能量源  215
● 碳水化合物  216
● 酒精  216
● 蛋白质  218
● 脂肪  219
11.2 微量营养素：新陈代谢的微调  221
● 维生素  222
● 膳食补充剂  223
● 氧化应激与游离基清除剂  224
● 食用色素  226
● 微量元素  227
● 脂肪酸  229
第12 章 饮食习惯与生活方式是如何影响皮肤的  234
12.1 痤疮与丘疹  236
12.2 工业脂肪——经久保存、廉价、致命  238
12.3 嗜好品与污染物质  240
12.4 小麦与麸质  242
● 乳糜泻——麸质的错  242
● 小麦过敏  243
● 非乳糜泻麸质敏感  243
13.1 异位性皮肤炎  245
第13 章 皮肤病与食物  245
13.2 过敏性荨麻疹  248
13.3 假性过敏荨麻疹  249
13.4 玫瑰痤疮  251
13.5 干癣  252
13.6 对可的松（毫无）充满恐惧  253
［第五部分］内心的镜子  257
14.1 情绪与精神官能症  259
第14 章 皮肤透露了内心的什么？  259
● 来自皮质醇永远的致意  261
● 自我斗争  262
● 恋爱的感觉与幸福感  264
［第六部分］实践运用  267
第15 章 软膏知识  269
15.1 知己知彼，百战不殆  270
15.2 混合可能  271
● 保质期  272
● 治愈  272
● 卫生  272
● 基本配方  273
● 效果如何？  275
● 附件  276
16.1 足浴和坐浴  278
第16 章 配方  278
16.2 给老茧层层的脚丫足浴  279
16.3 洗发精与身体褶皱奇迹  280
16.4 柑橘磨砂对抗皮肤角质化  280
16.5 头发分叉断裂的护发素  281
16.7 祛痘面膜  283
16.8 对抗脓肿和疔疮  283
16.9 唇部护理  284
16.10 手部及身体护理：身体黄油  286
16.11 给急性子人的快手版护手膏  287
第17 章 您信任的药剂师可以做得更多  288
17.1 （无）尿素冷霜  289
17.2 针对牛皮癣的费拉芦荟橄榄油软膏
（阿德勒医生的配方）  290
17.3 止痒的辣椒素霜  290
17.4 止痒的聚多卡醇- 氧化锌洗剂  291
17.5 针对角质化的水杨酸软膏  292
17.6 针对皮肤开裂、干燥的护肤DAB 锌软膏  292
17.7 针对干燥、瘙痒的DAC 锌洗剂，镇静安抚  293
后记  295
致谢  297
实用附录：家庭皮肤补救法  298