健康饮食新概念

图书标准信息

• 作者 《健康杂志》
• 出版社 南海出版公司
• 出版时间 2003-11
• 版次 1
• ISBN 9787544224369
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 222页
• 字数 170千字

【内容简介】

现代人饮食丰富，种类繁多。但无知的吃造成身体伤害的例子比比皆是。由现代人的疾病趋势可以看出，错误的饮食是造成健康损害的主因，所以树立正确的饮食观念刻不容缓。本书主题与生活饮食息息相关，内容均来自专家学者及名人看法。通过本书，专业营养师带你起出饮食误区，让你吃出健康，吃出快乐人生！

【目录】

第一章 关照你的三餐 

    1 你的早餐够营养吗？ 

    2 外食族，午餐该怎么吃？ 

    3 健康晚餐，轻松煮 

第二章 健康的柴米油盐酱醋茶 

    4 吃米饭，健康多 

    5 该用哪种食用油? 

    6 如何少盐又美味? 

    7 低钠盐真的比较健康吗? 

    8 糖，怎么吃才健康? 

    9 吃辣健康吗? 

    10 哪种茶能抗衰老? 

第三章 健康饮食小秘诀 

    11 你适合喝咖啡吗? 

    12 了解体质，吃对水果 

    13 喝酒前不能不矢口道的事 

    14 葡萄酒真的有益健康吗? 

    15 外出郊游能怎么吃? 

第四章 流行的，就健康吗? 

    16 生机饮食健康吗? 

    17 怎样吃素最健康? 

    18 健康食品健康吗? 

    19 你需要吃维生素丸吗? 

    20 挡不住的酸奶魅力 

    21 多喝水，健康新流行 

    22 喝水也会胖吗? 

    23 生命蛋，是真是假? 

    24 标榜“天然”就可以安心服用吗? 

    25 生吃芽菜，小心中毒 

第五章 做个聪明的消费者 

    26 关于冷冻食品你该知道的常识 

    27 避开超市的购物陷阱