全新正版图书 战胜抑郁症：写给抑郁症人士及其家人的自救指南李·科尔曼中国人民大学出版社9787300269023
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作者李·H.科尔曼
出版社中国人民大学出版社
ISBN9787300269023
出版时间2018-06
版次1
装帧平装
开本32开
定价69元
货号R_17027443
上书时间2024-12-22
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本书是一本专门帮助抑郁症患者对抗抑郁病的简易学作，论述了抑郁症是什么，抑郁症的分类、成因，以及针对不同病理原因提出不同的方法，如认知疗法（即关键在你的认知）、认知行为疗法、人际关系、精神动力、意向以及其他方式。
在本书中，你会发现哪些对你来说是适合的，并了解可以从恢复过程中获得什么。你会发现自己的睡眠和营养简单改变真的能起到作用，并能学会如何监督自己步，并在开始感觉更好时学监度，以便根据需要调整。有了这本指南，你就可以在康复过程中恢复健康，成为数万从抑郁中恢复的人的一位，他们都比以前更加强壮、健康和快乐了。
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