不上火的养生方案

图书标准信息

• 作者 王锘词 著
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2010-02
• 版次 1
• ISBN 9787802038691
• 定价 24.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页
• 字数 155千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

在日常生活当中，人们常常出现一些不良症状，例如：口干、牙痛、多梦、口苦、口臭、胃酸、肚胀、起口疮、便秘、手足心发烧、痔疮等，儿童还会流口水、扁桃体肿大、盗汗、尿床等。这究竟是什么原因引起的呢？
上火！
中医用“火”来形容人体内的一些热性症状，所以，人们常说的上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。《不上火的养生方案》针对人体出现的不同上火症状，提出了独特的解决方案。全书分为上下两篇，上篇是根据心、肝、胃、肺、脾等不同部位的火气，提出了相应的养生方案；下篇则从春、夏、秋、冬四季分别阐述了不上火的养生方案。书中详细讲解了人体上火的各种症状和解决方案，帮助您制订正确的养生方案，从而拥有健康的生活习惯。

【目录】

开篇火是人体的生命起源
第一章火是人体的生机
1没有火力的血是死血
2人活着就需要火力
3夜尿多提示你老了，拉得快说明你年轻
4过敏体质的人不容易得癌症
5只补血不补火，人还会血虚
6阳光下扩胸可以防癌
7性欲亢奋多是虚火导致
8火力的遗传与病理之说
9“火力不足”也是一种长寿方式
10植物的种子能壮阳
11推腹也能增强人体的火力

第二章人体上火的由来
1为什么人会上火，而蛇不会
2“贵人不顶重发”可防止上火
3流鼻血也是种去火药
4一瓶浓牛奶会“烧坏”一个孩子
5欲望之火：欲望-实力=上火
6抑郁容易上火
7压抑之火：独身女人易闭经
8“童子不衣裘帛”的道理
9切子宫切出一身火

上篇五脏上火的养生方案
第三章除心火养生方案
1病由心生
2眼眶含水，多数易失眠
3性感的唇色属病态
4去除心火需利尿
5别让大脑管太多
6别让欲望主宰你的大脑
7心静，身体就健康
8身体、头脑的运动可以换回心的安静

第四章消肝火养生方案
1补肾药是最好的减肥药
2去火药吃出肾功能衰竭
3降大火吃药，清小火喝茶
4“粉面含春”的女孩有肝火
5十个胖子九个虚
6动用一下你自身的降压穴
7腰腿发酸的高血压要“补着降”
8男人需要舒肝壮阳，切莫补肾壮阳
9性：不得不说的养生

第五章防胃火养生方案
1胃火引发胃酸和口臭
2糖尿病患者须清胃火
3少食鱼肉，多吃杂粮
4治疗痤疮有好办法
5中年人为什么也会长痤疮
6胃火过大引发便秘
7确定便秘类型再用药

第六章去肺火养生方案
1城里人感冒多属“寒包火”
2泻肚等于清肺火
3要想小儿安，三分饥与寒
4及时排便清火气
5手指放血去肺火
6上班族要注意滋肺养胃
7上床萝卜下床姜，绿豆鸡蛋黄汤
8滋阴润肺，治好顽固性便秘

第七章泻脾火养生方案
1脾火旺怎么办
2久咳，可用红焖羊肉治疗
3复发性口腔溃疡并不是上火
4前列腺炎的饮食治疗
5阴虚之火是一种回光返照
6去火竟然“去”出了真菌性鼻炎
7不要拿“胃喜为补”为嘴馋作辩护

下篇四季上火的养生方案
第八章春季上火养生方案
1春季到来，谨防“旺火上身”
2春季为何火气大
3春季上火引起的不适
4春季巧治上火妙招
5上火不需服用板蓝根
6春捂有度防内火
7踏青去内热
8春季火气大，多喝降火茶
9老年人上火要留神
10春季去火食谱

第九章夏季上火养生方案
1夏季上火的原因
……
第十章秋季上火养生方案
第十一章冬季上火养生方案