醒与眠

图书标准信息

• 作者 亚朵生活编辑部
• 出版社 上海三联书店
• 出版时间 2021-01
• 版次 1
• ISBN 9787542672483
• 定价 78.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 136页

【内容简介】

本书聚焦于睡眠。通过四个部分探讨关于睡眠的多种方式。睡眠是什么？是一连串的幻想，还是一段段或快或静的动作？睡着时你是失去意识，还是退出这个世界，还是以不同的方式被投射到这个世界上？亚朵生活瞌研所为你围绕睡眠场景打造舒适安心的空间、内容，带你进入一场探索睡眠的星际漫游。

【作者简介】

本书作者是亚朵生活编辑部，由亚朵ATOUR旗下亚朵生活品牌竹居美差团队组成。成员怀揣着各自的生活理想，通过感受力和创造力将理想生活跃然纸上。

【目录】

醒与眠，作与息，每个人的24小时
垫子上的日常：仪式感
醒时自然寻声，梦里编织世界
猫总是知道如何正确地打发时间
日间小睡
为什么有些人喝了咖啡反倒更困？
做个清醒梦极地凝住日夜，美让生命永存
爱与酒日夜相继
市井风情说瓷枕
未来的床与梦——从卧室窥见人类变迁
瞌研所：社畜们的焦虑性失眠有救吗？社畜们的床垫怎么选？
为什么好好睡一觉，成了很困难的事？
竹居睡眠书单
生活家教你睡得更好
为什么螺旋圈圈可以用来催眠？
拥香入眠，焕然新生
我是你房间的月亮

内容摘要
 本书聚焦于睡眠。通过四个部分探讨关于睡眠的多种方式。睡眠是什么？是一连串的幻想，还是一段段或快或静的动作？睡着时你是失去意识，还是退出这个世界，还是以不同的方式被投射到这个世界上？亚朵生活瞌研所为你围绕睡眠场景打造舒适安心的空间、内容，带你进入一
场探索睡眠的星际漫游。

精彩内容
 醒与眠，作与息，关于每个人的24小时文字/程羽贝深夜的手机屏幕发出幽幽的光，饮水机“咕噜”冒了个泡，空气中的喧嚣渐渐停歇下来，像孩童熟睡时轻绵的呼吸，现在是0点15分，这个时间很微妙，感
觉上像是一天的结束，在法理上也是一天的开始。
也许你会产生一种错觉，以为自己是这城市里唯一
还醒着的人，孤独地盯着
窗外的一片漆黑，想着大家都已经各自在床上做梦。
守夜的人们披一件大衣，作业中：医生与警察正在值夜班，24小时营业的便利店店员在填补货架，同时保持警觉，灯火通明的CBD里坐着为项目加班到深夜的上班族，代驾司机忙碌地送每一个醉酒的人回家，夜班飞机的空乘人员正在等待启航……而大自然中，猫头鹰、狐狸在夜色中觅食，草丛中萤火虫正闪着微光，温暖的浅海中新的珊瑚正在被孕育。
而在极北之地，有特殊的极昼和极夜现象。把夜的目光扩大至宇宙，每颗行星的日夜长短各异，例如
木星的“一天”仅有不到10小时，而水星的“一天”相当于地球上的6个月。在这里，24小时不过是适用于地球的人造概念。
疫情蔓延后足不出户的日子里，“日常作息”重新受到重视，据《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，疫情期间全国居民平均睡眠时间超过8小时。虽然我们的睡眠时间已较往年相对自由、充足，但是保量不一定保质，长时间待在家中不出门，