哈佛心理课（超值白金典藏版）

图书标准信息

• 作者 牛小锋 著
• 出版社 北方妇女儿童出版社
• 出版时间 2014-11
• 版次 1
• ISBN 9787538587296
• 定价 78.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 584页
• 字数 700千字

【内容简介】

　　全书分为哈佛幸福心理课、哈佛情绪心理课、哈佛交际心理课、哈佛职场心理课、哈佛情感经营心理课、哈佛成功心理课、哈佛财富心理课等7个篇章，通过日常心理案例，结合理论和方法为我们排解内心的困惑，让你在感受哈佛理念的同时，解读人们的心理活动，提高日常生活及交往技能。

【目录】

第一篇哈佛幸福心理课第一章在不确定的人生中找到你的幸福感

第一节遇见最好的自己

遇见最好的自己

跳舞吧，即使没有人欣赏

无条件接受自己

在生命的画布上尽情挥洒

不要阻挡自己的幸福

第二节要相信自己是好树

倾听自己的内心

要相信自己是好树

谁能挣脱俗世谁就得享幸福

最美的色彩来自原色

接受最好和最坏的自己

跑不赢的对手只有自己

第三节做自己舞台上的企鹅

幸福是鞋，关键要合脚

坦然无惧地面对每一天的自己

追求幸福只需关注自己

平庸必然无法剥夺幸福

做自己舞台上的企鹅

幸福需要“内视镜”

从幸福中看穿自己第二章爱过即有收获

第一节幸福和爱相伴而行

真爱撒满通往幸福花园的小径

爱是永不败落

爱的旁边即是幸福

幸福和爱相伴而行

爱的法则就是快乐地付出

幸福源自于爱的无私

爱能填补从现实到幸福的距离

幸福是爱的相互作用

第二节成就他人，我亦有得

送人玫瑰，手有余香

给予比接受更快乐

轻贱幸福者必痛失幸福

灵魂最美的音乐是善良

播幸福的种子入别人心田

成就他人，我亦有得

第三节麻木让你与幸福擦肩而过

跨越吝啬的藩篱

幸福在付出不在索取

凡事感恩，即得不可撼动之国

麻木让你与幸福擦肩而过

幸福不是惬意的麻木

以爱之名第三章控制当下能带给我们幸福感

第一节爱惜眼前，接近幸福

忙碌是幸福杀手

享孤独者，拥有幸福

珍惜未经历复杂的简单

爱惜眼前，接近幸福

第二节幸福源于对生活的发现和关注

看好手中的奶酪

把握自然的施予

生活就像一枚回旋镖

幸福源于对生活的发现和关注

第三节活在时间之外

慢活，让生活更有味

生活如香茗，只可品不可暴饮

享受大自然的慰抚

追求但不苛求

幸福就是活在时间之外第四章不因明天而欢乐，却与今天同欢乐

第一节幸福并不从远方前来与你立约

善待每一天

不可含怒到日落

想在今天得到幸福还是在明天

幸福并不是从远方前来与你立约

愚笨之人总是去向远方

感到幸福就把握幸福

享受沿途风景

第二节左顾右盼只会耽误行程

不要执着于终点的风光

左顾右盼只会耽误行程

活着就是一种幸福

幸福就是获得更丰满的生命

幸福就是能善始善终

大幕落下，以幸福收场第五章富人也许并不像你想的那样幸福

第一节幸福从来不以金钱为据

富有未必得到幸福感

金钱是一种工具

钱在哪里，心在哪里

富有的层面

金钱与幸福的兑换

幸福从来不以金钱为据

第二节不要被金钱吞噬了良心

不要为金钱和欲望的奴隶

金钱是一把双刃剑

善待金钱才有幸福

把赚钱当作一种游戏，才最有意义

不要被金钱吞噬了良心

金钱为幸福服务

第三节财富离幸福有多远

有钱是福报，会花钱是智慧

财富离幸福有多远

成功只是手段，幸福才是目的

不要用幸福来换取他人羡慕的眼光

薪水的增幅与幸福不成正比第六章要一时的欢愉，更要恒久的健康

第一节照顾身体就是关照幸福

身体健康即是幸福

用健康为幸福加油

感激身体，它是一切幸福的源泉

照顾身体就是关照幸福

发现人体的智慧

第二节拥有自己的生活方式

筛选有益的信念就是筛选幸福

想要感触幸福就要唤醒沉睡的身体

倾听身体的语言

用想象力滋润身体

生活方式决定身体的康泰

拥有自己的生活方式

健康饮食，幸福一生

第二篇哈佛情绪心理课

第一章正确的期望带来正能量

第一节超越自我情绪的困惑

积极情绪能带来正能量

协调，让情感共通

超越自我情绪的困惑

操纵好情绪的转换器

成功的人驾驭情绪，失败的人跟随情绪

要胜人，先制怒

求同存异，建立友好关系

感同身受，理解他人

第二节情绪坏了，一切都坏了

以平和的情绪攻克强敌

情绪共鸣，走进他人内心

以好情绪对待人生第二章抱怨要走远路

第一节抱怨是门，通向痛苦

消除抱怨，让心情更美好

抱怨是门，通向痛苦

别为失败找借口

抱怨要走远路

第二节上帝厚爱不抱怨的人

无抱怨者，拥抱幸福

远离抱怨，将步入坦途

上帝厚爱不抱怨的人第三章心平气和，才能真正拥有每一天

第一节应当一无挂虑，让情绪放松

焦虑情绪产生的原因

应当一无挂虑，让情绪放松

面对困境，先安抚情绪

第二节把一切的焦虑卸给神

学会给自己减压

学会稳定自己的情绪

警惕社交焦虑症

把一切的焦虑卸给神第四章抵制抑郁因子导致的不良情绪

第一节抑郁是心灵的枷锁

多愁善感是抑郁症的诱因

遭遇更年期女性的情绪危害

抑郁是心灵的枷锁

忧郁情绪会构建海市蜃楼

第二节不要向自己行窃

不要向自己行窃

要充满喜乐与赞美

从来没有天生的抑郁

努力消除抑郁情感第五章你需要的不只是内心旁观者

第一节你是否在与孤独交换心事

孤独是忧愁的伴侣

爱和友谊可以抚慰孤独

你是否在与孤独交换心事

第二节能与自己娓娓而谈的人绝不孤独

人类只需要适时的孤独

能与自己娓娓而谈的人绝不孤独

别给自己设牢

孤独有时是精神活动的伴侣第六章不要为打翻的牛奶哭泣

第一节遗憾也能成全完美

不要为过往牵绊住脚步

心胸豁达，远离后悔情绪

走出后悔情绪，给自己一次机会

放过自己，学会向前看

遗憾也能成全完美

第二节用勇敢的胸膛迎接挑战

努力筹算自己的道路

用勇敢的胸膛迎接挑战

让情绪去旅行

寻找好的，迎接坏的

第三篇哈佛交际心理课

第一章要有光，别人才能看见你

第一节让人看到充满自信的你

要有光，别人才能看见你

让人看到充满自信的你

好印象，总是从“头”开始

不可不知的着装艺术

第二节表情是内心的荧光屏

表情是内心的荧光屏

通过手势看人

不同表情不同心理

没表情不等于没感情第二章以他人悦纳的方式说话

第一节赞美他人之话必常在口中

赞美他人之话必常在口中

美言也有千姿百态

第二节给他人最想要的赞美

为赞美找个传话人

赞美女人时，最好别出心裁

背后的赞美如同美食，深入人腹

推测性地赞美给迷途之人以光亮

赞美微小的成就和善行

给他人最想要的赞美第三章倾听是平等而开放的交流

第一节少说多听是神的旨意

少说多听是神的旨意

尽量引导对方多说

从倾听中抓住最有用的信息

在改变他人想法前先做一个好的倾听者

第二节倾听是平等而开放的交流

好的倾听就是一种说服

听完对方的基本主题再插话

恰到好处的沉默胜于雄辩

适时附和促进交流的效果第四章主动伸出你的右手

第一节主动满足对方所爱

把第一句话说得扣动人心

带着微笑与人结交

亲近使人与人之间的距离缩短

告诉对方他是更重要的个体

试着让对方演哈姆雷特

第二节主动伸出你的右手

交际的最大成就归功于热情

学会包容与欣赏第五章成就心想事成的自己

第一节成为自己生命航程的掌舵人

有实力才有魅力

用实力证明自己

发掘出自己的优势

不断充实自己，活到老学到老

成为自己生命航程的掌舵人

第二节成就心想事成的自己

给情绪安一个可控闸门

成熟稳重者才能获得信任

拒绝借口，用能力证明自己

让别人追随自己的思想

重新开始，一切都不晚

保持一颗平常心

走专属于自己的路第六章付出真心，必然不会得到假意

第一节懂得爱他人之所爱的智慧

真情投入才能换得真心

付出真心，收获关怀

想要获得帮助，先要真心付出

第二节人际交往中的互惠定律

不要抛弃落寞的朋友

做最得人心的和事佬

善用计策得人心

用“对不起”化解他的怒气

要有知恩图报的美德

给人留面子，自己受尊敬

人际交往中的互惠定律

学着站在别人的利益上思考

第四篇哈佛职场心理课

第一章谦虚的人才得饱足

第一节可以优秀但不要优越

抱怨世界不如改变自己

法官不出席你的生活