图解篮球个人技术(基础训练180项)
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浙江嘉兴
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作者[日]高哲朗 陈希 译
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115420442
出版时间2016-06
装帧平装
开本16开
定价68元
货号31172542
上书时间2024-12-12
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商品详情
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作者简介
日高哲朗主编953年出生于鹿儿岛县。他在东京教育上学时作为篮球队主力队员活跃于球场，并于筑波体育科学研究科获得博士，从此真正开启指导篮球比赛的职业生涯。他还曾作为日本代表队教练带队参加德国的世界生运动会。200年起日高哲朗担任筑波男篮主教练，第二年即带领该队取得关东一部联盟的。他目前是千叶的教授，教授运动社会学，同时担任千叶篮球部指导。日高哲朗在美国篮球界也很有名，特别是受到了派特·纽厄尔（PeteNewell)的很大影响，积极参加全国各地的实践课程讲座。他那充满个性同时又实用的指导方法受到了教练们的广泛欢迎。他还同时担任了一家名为运动指导员志愿协会的非营利组织的理事。...
目录
向一流队员迈进的道路——个人技术的完善会提高队伍的整体实力
首先，要理解技术的含义和价值
阅读本书之前／本书的阅读、使用方法
术语解说／场地专有名词
第一章 基本动作
基本动作的基础知识
基本姿势
基本姿势(防守的时候)
跳停
直停
旋转
球的移动
滑步
交叉步
练习001 蹲起运动
练习002 触膝练习
练习003 钻石切入
练习004 急转弯＆快速启动
练习005 转体＆停止
练习006 三分球线滑动
练习007 圆圈滑步
练习008 前进步
练习009 后撤步
练习010 箱子滑步
练习011 跑＆滑行
练习012 1对1Z字型＆圆顶高帽
练习013 90度前转
练习014 270度前转
练习015 90度后转
练习016 270度后转
练习017 跳停＆转体
练习018 “剃须”练习
练习019 手指控制
练习020 空中运球
练习021 双手交互用力传球
练习022 弹接球练习
练习023 下落球练习
练习024 前后抛接球练习
练习025 盘球练习
练习026 八字盘球练习
练习027 快速拍手接球练习(拍手＆接球)
练习028 手腕练习
第二章 投篮
投篮的基础知识
跳投
双手投篮
第三章 背投
第四章 运球
第五章 传球
第六章 篮板球
第七章 1对1
第八章 协调性
尽情享受篮球入筐时的畅快感吧！
内容摘要
尽管篮球是一项5人对5人互相争夺得分的团队运动，需要极高的团队整体水平，但高超的个人技术也是团队力量中不可缺少的。因为个人技术的完善会提高队伍的整体实力。本书从跳停、
滑步等基础动作讲起，到投篮、背打、运球、传球、篮板球、1对1对抗和协调性，全面介绍了篮球运动中的个人技术，并提供了多达180个训练项目，对于教练设定队伍的日常训练计划和球员提高个人技术都有所助益。
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