瑜伽体位法全图典
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北京房山
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作者矫林江
出版社江苏科技
ISBN9787553731308
出版时间2023-12
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开本其他
定价48元
货号31916191
上书时间2024-07-05
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商品详情
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导语摘要
矫林江编写的《瑜伽体位法全图典》是一本普及版的瑜伽百科全书，拥有最基础、最实用、最流行的瑜伽资讯。从瑜伽及瑜伽体位法的起源传说、传承发展到神奇功效，从神秘的坐姿、优美的手印、独特的呼吸法到精心挑选的118个瑜伽体式，还有资深教练从千万案例中总结出的“瑜伽安全手册”和“瑜伽饮食理念”等。体位法课程按照初、中、高级的不同难度编排，再加上“错误示范”和“教练调整”的真人演示，给你带来最全面、最细致的身体呵护。
作者简介
矫林江，瑜伽行业很好不错专家，中国瑜伽行业协会常务理事，“凭海听风”瑜伽连锁品牌创始人。 矫林江导师是中国瑜伽行业很重要的开创人之一，从事瑜伽教学工作十多年，多次亲赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究，师从Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度有名瑜伽大师。是H．H Puiya Swamiji大师的得意弟子，被印度瑜伽同仁誉为“喜马拉雅之鹰”“中国瑜伽冥想之父”。他传奇地将印度瑜伽各流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教精髓等思想融合在一起，主张“取印度瑜伽之精华，融中国文化之神韵”，开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系――中国瑜伽。他的多部瑜伽著作已成为各大瑜伽会所及培训机构的推荐教程。
目录
01 瑜伽概论
倾听远古的瑜伽之声
Introduction――listening to the ancient voice of yoga
012 一、什么是瑜伽
Whats yoga
014 二、瑜伽的起源与发展
The source & development of yoga
019 三、瑜伽的分类
The classification of yoga
021 四、什么是瑜伽体位法
Whats yoga asana
022 五、瑜伽体位法的起源与发展
The source & development of yoga asana
023 六、瑜伽体位法的功效
The efficacy of yoga asana
02 练习须知
科学严谨的瑜伽之美
Exercising notices――rigorous & scientific
028 一、瑜伽安全手册 体位法练习须知
Yoga safety manual――asana-practising notices
031 二、课程编排原理 全面和渐进兼顾
Yoga courses arrangement――comprehensive & progressive
033 三、瑜伽的饮食观 戒律与营养并重
Yoga diet――commandment & nutrition
03 预备课程
进入神秘的瑜伽世界
Preparation――entering into the mysterious yoga world
038 一、十种瑜伽坐姿
Ten kinds of yoga sitting poses
……
内容摘要
矫林江编写的这本《瑜伽体位法全图典》中的初、中、不错体位法课程，接近遵照中国瑜伽行业协会培养靠前教练的课程编排，是成为瑜伽教练必须掌握的118个瑜伽经典体位法，也是一般瑜伽练习者日常生活中很常练习的体位法。
全彩分步图解，包括“动作示范”、“功效解析”、“练习的注意事项”、“意识控制”、“错误动作调整”五大教学点，由易到难，专业精准，让你亲身感受瑜伽之魅。
附赠超高清DVD，瑜伽坐姿＋呼吸法＋调息法＋体位法208式全收录。很好明星示范，指导到你每一个细节，即使你是新手，也能轻松成为瑜伽达人。
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