北京中医医院医生说科普-膝关节痛那些事儿
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北京房山
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作者编者:李树明|总主编:刘清泉
出版社中国人口
ISBN9787510199257
出版时间2024-04
装帧平装
开本其他
定价32元
货号32045495
上书时间2024-07-05
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商品详情
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作者简介
李树明首位中医微创疼痛专业博士后、留日医学博士。
首都医科大学附属北京中医医院疼痛科主任医师、北京中医药大学副教授、硕士研究生导师。北京冬奥会特邀疼痛专家、“三联铍针疗法”创始人。担任北京中医药学会疼痛专业委员会副主任委员、北京中医药学会针刀专业委员会副主任委员。
多次受邀在央视十套《健康之路》、央视二套《职场健康课》、北京电视台《全民健康学院》栏目上讲授颈椎、腰椎、膝骨关节炎等中医特色铍针治疗，广受患者好评。
目录
第一部分 通用知识
01.膝盖长什么样子
02.膝盖的功能是什么
03.膝关节股四头肌的功能是什么
04.为什么股四头肌如此重要
05.膝盖有寿命吗
06.膝盖疼痛的四大原因是什么
07.小孩子、青年人和中老年人的膝关节疼痛，各是什么原因
08.打篮球后出现膝盖疼痛，是什么原因
09.为什么久坐会引起膝盖疼痛
10.膝盖疼痛，仅凭影像学检查诊断可靠吗
11.上下楼膝盖疼痛的“三少一多”原因是什么
12.膝盖后窝突然鼓出一个包，是怎么回事
13.膝盖突然卡住，腿打软，是怎么回事
14.膝盖有肿胀和积液是怎么回事
15.什么是O型腿
16.什么是X型腿
17.什么是下肢力线
18.为什么下肢力线至关重要
19.调正下肢力线，除了手术还有其他办法吗
20.骨质疏松的信号是什么
21.腿抽筋到底是什么原因
22.中老年人补钙的七大信号是什么
23.中老年人的旅游膝是什么
24.什么是跑步膝
25.常年跑步到底伤不伤膝盖
26.为什么说下山毁膝盖
27.什么是骨挫伤
28.什么是开链运动
29.什么是闭链运动
30.什么是关节腔注射?有哪些风险
31.什么是封闭疗法
32.封闭疗法有哪些禁忌情况
33.局部注射和封闭治疗是一回事吗
34.膝关节打玻璃酸钠，有用吗
35.消炎止痛药能不能长期吃
36.做了膝关节置换手术，为什么还会疼
37.膝关节置换手术多久才能恢复
38.为什么跑步机不是理想的锻炼方法
39.膝盖疼痛适合跳广场舞吗
40.膝盖受伤后，能不能做瑜伽
41.太极拳健身需要注意哪些方面
42.膝盖真的喜欢跑步机吗
43.膝盖弹响是怎么回事
44.膝盖痛，坚持泡脚有用吗
45.膝盖扭伤后如何自我处理
46.膝关节扭伤后是休息还是活动
47.护膝真的能保护膝盖吗
48.什么情况需要用护膝
49.氨基葡萄糖可以治疗膝关节炎吗
内容摘要
本书作者为北京中医医院疼痛科的主任医师李树明，从科室常见疾病——膝关节疼痛入手，按照一问一答的形式，为读者解答膝关节疾病相关问题，内容丰富，语言通俗易懂，具有科学性、权威性、专业性。内容包括临床诊疗经验、科室诊疗规范，可读性强，是膝关节疼痛患者的枕边书。
精彩内容
膝关节，就像我们身体的其他部位一样，也是有寿命的。就像头发会变白一样，随着年龄的增长，膝关节
总会经历一定程度的磨损和老化。然而，有趣的是，并不是每个人都会因为膝关而感到疼痛。这是因为疼痛是一种复杂的主观感受，与软骨磨损并没有直接的因果关系。
骨关节炎是一种常见的膝关节疾病，特别是在50岁
以上的人群中，几乎80％的人都会出现这种病症。然而，为什么有些人并不感到疼
痛呢？这与个体的适应能力和心态有关。有些人对疼痛并不过度紧张，继续积极地进行日常活动，身体的适应能力得到充分发挥，很快就适应了关节老化的新环境，疼痛逐渐减轻。
相反，有些患者对疼痛感到非常紧张和恐惧，害怕承受更多的痛苦，进而回避疼痛。然而，这种回避的结果往往导致肌肉迅速萎缩、
关节不稳定，从而加剧疼痛和软骨损伤。这样就陷人了一个恶性循环，越不活动疼
痛越剧烈，疼痛越剧烈就越不敢活动。
然而，回避疼痛并不是解决问题的好办法。相反，理解疼痛的本质，通过积极
合理的运动来恢复身体的适
应能力和自愈力，才是摆脱膝关节疼痛的方法。适度的运动可以帮助强化肌肉力量，提高关节稳定性，保护软骨，并促进身体的康复和自愈。同时，积极健康的心态
也非常重要，通过积极的心态面对膝关节老化和疼痛，接纳身体的变化，发展出强大的适应能力，才能真正摆脱疼痛的困扰，享受高质量的生活。
膝关节的寿命并非一成
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