情绪创可贴
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库存2件
作者奥利维亚·雷姆斯 著,胡敏 译
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559661692
出版时间2022-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价78元
货号8929885
上书时间2024-12-18
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商品详情
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基本信息
书名:情绪创可贴
定价：78元
作者:奥利维亚·雷姆斯 著,胡敏 译
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2022-07-01
ISBN：9787559661692
字数：
页码：
版次：
装帧：平装
开本：64开
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编辑推荐
内容提要
这是一套精简、扼要、实用的情绪紧急应对指南。 书中，大学的心理健康研究学者奥利维亚·雷姆斯博士将为我们分享根据蕞新心理研究的实用技巧，帮助你打破那些阻碍你的既有思维和情绪模式。 全书共包含10种情绪，每一种情绪的结构如下： 紧急救助：这部分内容可以快速阅读，时间不超过两分钟，目的是帮助你摆脱困境。 即时科普：讲述的是这些负面情绪、感觉和情感的心理学背景知识，提纲挈领地让你从心理层面了解自己的遭遇，并告诉你不是只有你一个人会受这些情绪的驱使。 长期应对：提出处理特定情绪或感觉的长期策略。这是一个深入的拓展计划，目的是帮助你建立心理韧性、应对挫折。
目录
1.纠结创可贴 2.拖延创可贴 3.失控创可贴 4.压力创可贴 5.无助创可贴 6.焦虑创可贴 7.孤可贴 8.崩溃创可贴 9.挫败创可贴 10.失望创可贴
作者介绍
奥利维亚·雷姆斯 大学博士，心理健康研究员，主要研究方向为心理健康，包括焦虑、孤独和困境应对等。曾受邀在美国的Woman’s Hour和全国公共广播电台演讲，谈论焦虑及其对人们生活的影响。她的研究已被《福布斯》杂志和《今日美国》报道，她有关焦虑、情绪应对和孤独的TED演讲吸引了近300万的观看次数。
序言
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【封面】
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