当时忍住就好了：哈佛大学性格自修课

图书标准信息

• 作者 [美]肯·林德纳 著；钱峰 译
• 出版社 中国友谊出版公司
• 出版时间 2014-01
• 版次 1
• ISBN 9787505732391
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 240页
• 字数 135千字
• 正文语种 简体中文
• 原版书名 YOUR KILLER EMOTIONS

【内容简介】

　　亲爱的读者，《当时忍住就好了》不是一本供你陶冶情操的散文集，也不只是一本供你消遣时光的故事书，这是一本告诉你如何驾驭自己能量的奇书。如果能认真读下去，你会被很多贴心的故事所启发，也会因为许多奇妙的心理技巧而改变自己，从此拥有一个“不后悔的人生”。
　　“当时忍住就好了”，生活中有多少人发出过这样的感叹，就会有多少人需要这本书的帮助。她或许并不迷人，但于我们的人生而言，她必定有用。那么，就请静下你的心灵，打开你的思维，随着这本书开始一场自我修炼的旅程吧。

【作者简介】

　　肯·林德纳，美国心理咨询师，深造于哈佛大学，心理学博士，“矛盾性格心理学”创始人。
　　30年内，为数万人做过心理咨询，其中包括马特洛尔、莱斯特·霍特、桑吉·古普塔、罗宾·米德、安·克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆，受到众多学生和老师的喜爱。

【目录】

自序　关键时刻忍得住，告别容易后悔的人生

第一章　我们忍不住的是能量
1  负面能量如何伤害了你
2  如何面对你的负面能量
3  什么是驾驭能量的时间轴
4  驾驭能量前要做的心理准备

第二章　让爱捣蛋的能量乖下来
1   识别你心中神秘而强大的“情感触发器”
2   人生的选择需要预测
3   你的未来需要设想
4   不再为相同的事情失去控制
5   给自己一份神奇的备忘录
6   轻松作出有价值的人生选择
7   我们为什么需要回顾人生

第三章　忍就忍得有质有量
1   保养你的“情感触发器”
2   关键时刻谨防犯错
3  “快速设想”和“快速规划”的力量
4  “忍术”词汇备忘录

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