内体质决定你的美丽

图书标准信息

• 作者 三采文化 编
• 出版社 广西科学技术出版社
• 出版时间 2009-12
• 版次 1
• ISBN 9787807633938
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 132页
• 字数 120千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 美丽大作战系列

【内容简介】

　　时下最流行的生理周期调养美颜法，为不同年龄段女性量身定做了360度完美荷尔蒙养颜美体方案！调好内体质：瘦身变得更容易！气色显得更红润！不擦保养品肌肤照样美丽！懒女人一样可以倾倒众生！28天一个生理周期，只要掌握好，轻松打开女性的美丽开关。运动篇，生活篇，大热的芳香疗法……花最少的钱，掌握最精明的美丽秘密！

【作者简介】

　　三采文化，台湾地区名牌出版社，1990年成立以來，一直秉持“创意、专业、品质”为核心价值，享有卓越声誉。三采文化的出版哲学不在“规模”，而在“精致”、“精耕”。时尚流行类书籍是三采文化的重点方向，“美丽大作战”系列是三采文化推出的口碑品牌系列。

【目录】

Chapter1女人的年轻魔法——神奇内体质
内体质，隐藏自己年龄的秘密/8
女性内体质从哪里来/10
让你衰老10岁的元凶─失序的内体质/12
调节内体质，一生快乐不抑郁/14

Chapter2女人15?25?35?45
15─含苞待放青春期/18
25─美丽绽放期/21
35─成熟魅力期/24
45─活力更年期/26

Chapter3巧用内体质─做苗条的水润美人
每月一次，美丽变身/30
超轻松生理时机减肥法/32
生理期?瘦身福利期/34
滤泡期?瘦身飞快期/37
排卵期?瘦身平稳期/40
黄体期?瘦身停滞期/43
内体质，找回你的水嫩美肌/46
黄金美肌4周期/48
干妹妹期（生理期）/48
闪耀美肌期（滤泡期）/50
肌肤警戒期（排卵期）/53
肌肤危险期（黄体期）/55
内体质保养品，顶级呵护你的肌肤/58

Chapter4对抗内体质失调，饮食+按摩+日常调养
月经周期不规则/64
月经稀少/67
排卵期子宫出血/70
经痛/73
经前综合征/76
代偿性月经/79
不孕症/81
更年期综合征/84

Chapter5轻松吃出女性魅力
美丽，可以吃出来/88
天然内体质食物，让美丽唾手可得/90
懒美人的健康秘密—保健食品/94
香草茶，轻松喝出好气色/96
中国茶，喝了漂亮又健康/98
美丽食堂—10道吃出女性魅力的料理/100

Chapter6平衡内体质分泌38招
运动篇?平衡内体质运动19招/104
生活篇?平衡内体质分泌生活15招/120
芳疗篇?平衡内体质分泌芳疗4招/123

Chapter7掌握内体质，常见观念大解密
令人迷惑的内体质QA破解/126