吴大真养生精华集

图书标准信息

• 作者 吴大真 著
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2011-06
• 版次 1
• ISBN 9787122099938
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 212页

【内容简介】

《吴大真养生精华集》凝集了吴大真教授十年来近千场健康讲座精要，是对中医文化及其养生之道的深刻总结，既博大精深，又通俗易行。讲座分为习性养生、生态养生、体质养生、顺时养生、情志养生和针对上班族的养生方法六部分。由于其文字风格深入浅出，读者既可将本书当成养生科普读物看，也可以当成散文作品看，还可以当成一种休闲书来消遣，是一本雅俗共赏且能够给您带来真正益处的健康礼品书。

【作者简介】

吴大真☉主任医师、教授，研究生导师。☉北京市政协委员，中国保健协会副理事长，中国保健协会科普教育分会会长，中国保健养生协会会长，北京国际医药促进会副会长。☉原《中国医药报》社长、总编。曾在中国中医研究院针灸骨伤学院、中国医药科技出版社、中国中医药出版社、中国医药报社、同济医院、北京中医药进修学院等单位或部门负责相关工作。☉早年毕业于北京中医学院（现北京中医药大学），师承中医泰斗秦伯未先生，对祖国医学有着很深的造诣。☉近年来，多次受国家行政机关、大型企事业单位及行业协会的邀请，举办近千场养生科普类专场讲座，并受邀做客全国多家电视台进行养生类节目讲座和访谈，现为现为北京大医堂养生机构首席专家，全国多家电视台养生节目主讲嘉宾。

【目录】

“鼻为肺之窍”，秋季护肺把好第一关
冬季养生，无扰乎阳
扰动阳气是冬季养生的大忌
如何让哮喘患者安然过冬
睡不醒的冬三月，给身体来点清醒剂
第五讲情志养生：学会做自己的心理按摩师
一笑治百病，过喜心受损
喜为心之志，有病不妨用喜治
大喜过望，当心乐极生悲
以恐胜喜，安定心神的情志相胜法
怒生百病，制怒能长生
大怒：暴跳如雷当心气血逆乱
郁怒：生闷气小心肝气郁结
多种方法并举，制怒何必忍无可忍
浅说其他常见的情志
以思制恐，莫让恐惧占据了你的心灵
用喜疗悲法，别让健康在悲愤中逝去
以怒胜思，让思虑随风捎走
第六讲上班族养生：白领、骨干、精英的养生之道
久坐伤骨，远离骨骼疾病
风池穴，颈椎病的良方
枣泥山药糕，清除落枕的困扰
过度用眼的困扰
饮白术陈皮猪肚汤，祛除眼袋不用愁
桑菊茶，让眼睛不再干涩
黑豆枸杞汤，有效祛除黑眼圈
不能不警惕的皮肤问题..
香菇炖鸡，可祛除黄褐斑
枇杷银耳粥，消除痘痘有良效
马齿苋炭灰来涂搽脐部，有效治疗脐炎