早衰的人与永葆青春的人——避开糖化就能延缓衰老

图书标准信息

• 作者 [日]米井嘉一 著；蒋美君 译
• 出版社 学林出版社
• 出版时间 2010-10
• ISBN 9787548600688
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 大32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 173页
• 字数 120千字

【内容简介】

作者在这本书里所要传达的东西，既不是美国的富豪欲享受荣华富贵而要寻找的不老不死的方法；也不是要靠持续注射荷尔蒙而维持美丽的美容医学。均衡适当的饮食方法，再加上适度有效的运动，摒弃坏的生活习惯，培养可以经受压力的心境，根据情况辅助摄取一些维生素和荷尔蒙的营养——这些方法简简单单，是谁都能实践的事。本书简单易懂地解释最新的抗老化、抗加龄医学阐述的“身体老化的步骤”。在读者朋友们了解了这个过程，能自然地接受年龄增长的事实后，接着介绍能延缓衰老步伐的有效方法，也就是“能永葆青春的生活方法”。

【作者简介】

米井嘉一     日本同志社大学生命医学部抗老化研究中心

【目录】

前言——最新科学公开的“老化”新常识

第一章  很早就衰老的人，身体已经焦糊了！

第二章  年轻是由荷尔蒙年龄决定的

第三章  实践抗老化的饮食方法

第四章  抗老化的运动法，真的很简单！

第五章  抗老化的生活方式

第六章  通过管理压力来返老还童的方法

第七章  不要错过“老化的信号”！何谓抗加龄的医学？

后记