孕产期营养饮食百事通
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八五品
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作者刘婷 编
出版社中国纺织出版社
出版时间2014-08
版次1
装帧平装
上书时间2024-12-23
商品详情
- 品相描述:八五品
图书标准信息
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作者
刘婷 编
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出版社
中国纺织出版社
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出版时间
2014-08
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版次
1
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ISBN
9787506497640
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定价
38.80元
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装帧
平装
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开本
12开
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纸张
轻型纸
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页数
336页
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丛书
亲·悦阅读系列
- 【内容简介】
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在孕产期,准妈妈是一人吃两人补,准妈妈摄取的营养直接关系到胎宝宝的健康。如果准妈妈摄取的营养不足或不均衡,那么胎宝宝的发育和成长就会受到影响。因此,准妈妈学会科学饮食很有必要。
本书不仅能帮助准妈妈正确认识各种营养素和食材,而且还介绍了孕期不同阶段的营养宜忌和营养食谱,能帮助准妈妈合理饮食、放心饮食。同时,本书还提供了关于孕期各种不适的饮食调理方案,从而更好地呵护准妈妈和胎宝宝的健康,吃出健康妈妈和聪明宝宝!
- 【作者简介】
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何卫珍,副主任医师。从事妇幼临床工作近30年。理论知识扎实,临床经验丰富。撰写的论文《迟发性维生素D缺乏性佝偻病186例诊治分析》、《儿童营养性混合性贫血对生长发育的影响》、《监测母乳钙对降低婴儿佝偻病发病率的影响》、《5岁以下儿童死亡情况及原因分析》等四篇文章相继在《中国妇幼保健》、《海南医学院学报》、《中国临床研究》等刊物发表。
- 【目录】
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孕7月饮食指导:增加优质蛋白质的供给/148
孕8月饮食指导:营养需求达到最高峰/156
孕8月的准妈妈和胎宝宝………156
孕8月的胎宝宝:接近发育成熟156
孕8月的准妈妈:行动困难157
孕8月需要懂得的饮食营养指导…158
胃部有灼热感,可少食多餐158
补充不饱和脂肪酸158
孕9月的准妈妈和胎宝宝………164
孕9月的胎宝宝:脑袋开始朝下164
孕9月的准妈妈:水肿明显165
孕9月需要懂得的饮食营养指导…166
补充B族维生素,稳定准妈妈情绪166
补充维生素K,预防出血症166
适当控制食量,分娩更顺利167
加餐多样化,能更好地补充营养167
饮料不利准妈妈健康,要少喝168
感光食物会使妊娠斑更明显168
选择营养而不发胖的食物169
丝瓜能安胎、健脑,可吃些169
贝类有助胎宝宝大脑发育170
海虾健脑益智又强身170
准妈妈可常吃带馅面食170
孕晚期补铜很重要171
纠正不易察觉的饮食陋习171
孕9月饮食指导:为分娩做好营养准备/164
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