养成生活好习惯不可不做的衣食住行120招

图书标准信息

• 作者 健康生活研究组 编
• 出版社 新世界出版社
• 出版时间 2009-05
• 版次 1
• ISBN 9787510402401
• 定价 32.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 229页
• 字数 250千字
• 正文语种 简体中文
• 丛书 精典健康指南丛书

【内容简介】

个人的喜好或者是接收到的常识，使我们在生活中形成了一些习惯。这些习惯也许是有益的，可以终生受益；也许是有害的，就会损耗身体。习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人。其实只要在衣食住行上丢掉坏习惯，培养好习惯，就可以轻松掌控自己的健康。
在我们的衣食住行中，哪些习惯正在危害我们的健康呢？比如，早晨空腹喝果汁并不科学；常饮浓茶可导致骨质疏松；儿童房内不宜铺地毯；孕妇长时间穿戴防辐射服有害无益；桑拿和温泉会影响男性生育……
如果想了解在你的日常生活中，有哪些已经形成的习惯正危害着你的健康，又如何改正并形成正确的生活习惯，尽早且有效地防患于未然。不妨翻翻这《养成生活好习惯：不可不做的衣食住行120招》，它将告诉你关于衣食住行中的许多好习惯。

【目录】

衣
春季减衣要“下厚上薄”
别老穿着高跟鞋
丁字裤：要性感还是要健康？
睡觉前，请脱下你的胸罩
新衣买回家，切莫急上身
穿皮鞋、运动鞋一定要穿袜子
领带不要系得太紧
寒冬和早春勿穿短裙
夏季也要少穿露脐装
少穿高领以防“颈动脉窦综合征”
戴太阳镜通常以浅色镜片为宜
男孩慎穿紧身牛仔裤
学会正确系皮带
首饰不宜长戴不摘
挑对服装面料，保护人体健康
衣袋卫生不可忽视
孕妇服装的禁忌
孕妇长时间穿防辐射服有害无益
选择樟脑丸需格外当心
每天都要换鞋垫
游泳后要用肥皂清洗泳衣
口罩要勤换洗，多晾晒
衣服干洗后不宜马上穿
尽量不要使用柔顺剂
进入秋季后的穿衣之道
冬季不要常穿高筒皮靴
常换鞋可防鸡眼和脚气
给宝宝买鞋千万别贪大
冬季老年人应该怎样穿衣
老年人穿平底鞋好吗？
食
清晨第一杯水的正确喝法
你怎么可以不吃早餐
香椿虽有益，吃法有讲究
可怕的“汤心蛋”和“毛蛋”
每天多吃点水果或蔬菜吧
吃黄花菜千万别贪鲜呀
春游啦，小心鲜木耳和野蘑菇
四季豆要煮熟才能吃
请扔掉发了芽的马铃薯
糖尿病患者应注意春节饮食
吃大蒜不宜空腹和过量
因入而异挑选夏季水果
吃饭时最好不要看电视
喝冰镇啤酒七不宜
少过吃香喝辣的生活
使用味精的正确方法
蔬菜不宜先切后洗
防暑三招：多喝粥、多喝汤、多饮茶
不要把板蓝根当茶喝
吃冷饮时要注意什么
空腹喝酸奶到底好不好
夏季喝水千万别过猛过量
喝茶宜淡不宜浓
男性夏季防痛风的饮食禁忌
饭后不宜马上吃水果
金秋十月多吃点萝卜
秋季饮食要少辛多酸
秋食海鲜的安全需知
吃火锅不伤肠胃的好习惯
多吃黑色食物可防冬天手脚冰冷
住
家居中需慎防的有毒物质
少用空气清新剂
每月给冰箱消毒一次
正确使用冰箱贮藏食物
卧室里的健康好习惯
老人尽量使用有一定硬度的床
不宜在卧室里摆放的植物
常洗窗帘保健康
居室注意常通风
别忘了回家进门先换鞋
夏季如何防治“空调病”
凉席使用前要用开水烫洗
牙刷不宜放在浴室里
冬日里的起居养生保健
冬季使用空调宜“开开停停”
起床后不宜马上叠被子
儿童房间内不要铺地毯
应该让宝宝养成独睡的习惯
如何正确使用洗衣粉
贴身衣物如何洗出健康
洗衣机用完后应该注意什么
饮水机要经常清洗消毒
每半年更换一次筷子
不要把食用油放在灶台上
洗碗布要每月更换一次
洗碗不正确易引发肠胃病
菜板虽小文章大
高枕真的无忧吗？
用热水袋取代电热毯
正确使用家庭小药箱
行
早晚梳头有好处
不要频繁使用去屑洗发水
坚持每天走路持续30分钟
午睡时的小讲究
男青年不妨尝试裸睡
睡前用电脑最伤身
没事儿可以多伸个懒腰
春季应踏青，延年又益寿
打喷嚏时别捂嘴
有屁千万别憋着
用牙线代替牙签剔牙
看完报纸快洗手
打麻将时间千万不宜久
老年人春练五不宜
夏季的养生按摩妙法
酷暑运动八不宜
关于热水浴的二三事
桑拿、温泉影响男性生育
长效、短效避孕药不要混合吃
游泳是夏季最好的运动方式
夏天也少用冷水洗脚
睡觉时不要对着电风扇直吹
“秋冻”有度才利健康
寒露过后当心“老寒腿”
老年人秋季健身宜登高
冬季需注意背部保暖
让冬天不再“脚冷冷一身”
冬季应该泡泡澡
冬季保健的误区
早上醒来后不要老赖床