引导你消除心理压力

图书标准信息

• 作者 [美]Jane Nelsen 著；周笑非、周智海 译
• 出版社 天津科技翻译出版公司
• 出版时间 2006-01
• 版次 2
• ISBN 9787543311084
• 定价 12.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 246页
• 字数 104千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《轻松生活四原则》第一版的面市不仅改变了我的生活，而且在最近几年也改变了我的许多病和学生的生活。当别人第一次向我介绍这本书时，我已经从事了多年教学和心理咨询工作。在我帮助我的病人排除心理障碍后，我觉得自己是一个成功的心理学医生。毕竟在排除心理障碍方面我挺擅长。
　　《轻松生活四原则：送你一把打开欢乐之门的金钥匙》使我进入了自己的内心深处，在那里自己渐渐愈合了心灵上的创伤，而我曾经认为这是不可能的。从那时起，我发现许多被我治疗过和开导过的人也都是这样。我告诉我的病人，《轻松生活四原则：送你一把打开欢乐之门的金钥匙》这本书不能只读一二遍，而是要将它常留在心中，需一生坚持不懈地努力。尽管轻松生活四原则：送你一把打开欢乐之门的金钥匙》是一本写给非专业人士看的书，但我每次读起它都会将我带回到内心深入。这个书我已经读过好几遍了，平心而论，能达到这种境界是别的书做不到的。

【目录】

第1部分引言
1四条原则是找到欢乐的寻宝图
2四条原则要用心领悟

第2部分消除心理压力的四条原则
原则一把思考作为功能的原则
原则二反情感作为指南针的原则
原则三理解和尊重独立现实的原则
原则四受情绪和感知水平左右的原则

第3部分对四条原则的8点提示
提示1利用思考功能走出思维定式
提示2依靠情感指南针驱散消极情绪
提示3平静来自于对四条原则的领悟
提示4四条原则是自然法则
提示5把你引入消极情绪的9条岔路
提示６让人际关系不受思绪定式的影响
提示7关于人际关系的8种错误认识
提示813条古训和古训的欠缺

第4部分综述
打开欢乐之门的钥匙