美胸计划

图书标准信息

• 作者 唐林
• 出版社 上海文化出版社
• 出版时间 2004-11
• ISBN 9787806466841
• 定价 25.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸

【内容简介】

本书为“台湾第一性感女神”、著名节目主持人唐林丰胸美型私房手册，四色全彩印制。
  全书分基础篇、应用篇、整型篇三大部分，本书独家披露丰胸美女唐林的私家丰胸食谱，及哑铃美胸式、毛巾练胸式、夹书集胸式、推墙健胸式、徒手塑胸式……等简单实用的DIY运动丰胸法。同时，本书还为读者介绍如何认识胸部、选择合适的内衣、产后美胸等“丰胸美眉”必修课程，让读者在美胸的同时更加体会到健康的时尚理念。同时特别收录几位台港公认美女的丰胸修身之法也为本书锦上添花、更据说服力。
  让我们一起为女人的健康与美丽加油──！

【作者简介】

唐林Profile生日：3月5日身高：168公分星座：双鱼座 语言：国语、台语体重：49公斤兴趣：听音乐、游泳、打球、运动《经历》 主持：独漏60、百分百娱乐网、超级新人榜、超级百战、假日何处去、美眉食谱、 生存游戏、电玩暴走、麻辣体验营、危急全记录戏剧：

【目录】

【基础篇】

Chap. 1—认识妳的咪咪

1、咪咪的大小与形状

2、乳晕与乳头

3、咪咪到底装了什么呢？

4、为什么要有咪咪呢？

Chap. 2—咪咪长大了哟！

1、生命初始的胎儿期

2、喜悦的青春期

3、怀孕与哺乳时期

Chap. 3—妳是飞机场，还是大波霸？ 

1、计算一下你的咪咪大小

2、你的咪咪是哪一型的呢？

【应用篇】

Chap.4—选择一件适合妳的内衣

1、胸罩尺寸对照表

2、如何判断你的胸罩是否合身？

3、不穿胸罩的方法对了吗？

4、你穿胸罩的方法对了吗？

5、什么时候的你该穿胸罩呢？

6、配合你的发育阶段挑选合适的胸罩

7、选对胸罩也可使咪咪看起来诱人

8、依咪咪的大小形状选择合适你的胸罩

Chap.5—胸部的比例

   咪咪迷人的黄金比例

Chap.6—唐林的丰胸食谱

1、唐林祖传丰胸汤方

2、山药蛤仔排骨汤

3、木瓜养乐多

4、蚵仔粥

5、山药菠萝虾仁

6、花生猪尾汤

7、生菜沙拉

8、核桃豆腐羹

9、莴笋炒牛肉丝

10、腰果虾仁

11、核桃蚝油生菜

12、莲子红枣汤

13、蒲公英茶及杏仁小鱼干

14、玉女补奶酥

15、黄耆红枣茶

Chap.7—坊间的丰胸疗法

1、针灸法

2、脚底按摩法

3、美容沙龙丰胸

4、指压法

5、瑜伽丰胸

6、调整型内衣

7、熏脐丰胸

8、催眠丰胸

Chap.8—DIY运动法

1、健身房练胸

2、哑铃美胸式

3、毛巾练胸式

4、夹书集胸式

5、推墙健胸式

6、徒手塑胸式

Chap.9—女星们的美丽见证

1、美丽佳人1林佳仪

2、美丽佳人2李咏娴

3、美丽佳人3曲艾玲

4、美丽佳人4李佩甄

5、美丽佳人5丁柔安

Chap.10—改变妳的生活习惯也能丰胸唷 

1、养成抬头挺胸，缩小腹的习惯

2、做运动时一定要穿内衣

3、减肥时别忘记了补充营养品

4、利用洗澡沐浴的时间丰胸

5、注意经期后的调养

6、尽量避免人工流产

7、哺乳是神奇的美乳法

8、注意运动及劳动的力量平衡

9、利用琐碎的时间DIY丰胸

10、保养咪咪的禁忌

【整型篇】

Chap.11—胸部整型常识

1、哪些女生合适隆胸手术呢？

2、隆胸时的填充物

3、隆胸手术的方法有哪些？

4、乳癌的发生

5、乳房自我检查

Chap.12—特殊美胸整型 

1、巨乳症

2、咪咪下垂

3、咪咪外扩

4、咪咪不均匀

5、多乳症或副乳

6、乳头凹陷或乳头过长

7、乳晕大小

8、乳尖颜色