地震灾后的自我心理调适与社会心理重建

图书标准信息

• 作者 王利群、武国城、由春来 编著
• 出版社 广东世界图书出版公司
• 出版时间 2010
• 版次 1
• ISBN 9787510014284
• 定价 25.80元
• 装帧 平装
• 开本 23cm
• 页数 198页
• 字数 160千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

本书针对地震过后可能会产生的不良身心反应做了较为全面的阐述，对灾后各阶段可能出现的心理问题和心理障碍分别讲解，着重介绍如何进行自我心理调适，并提供了详细可行的方法与技术。

【目录】

章 灾后的“心灵余震”

一、灾后5种人需要心理调适

二、灾难导致的情绪反应要释放出来

三、突发灾难需要心理危机干预

四、警惕“灾难后压力综合征”

五、测一测自己的身心状况

（一）身心症状评估

（二）创伤问题评估表

第二章 自强不息，重燃生命之火

一、灾后心理自助实用作

（一）灾后心理调适3原则

（二）灾后身心舒缓18法

（三）自我调适8妙招

（四）重新生活5步走

二、心理自助常见问题

（一）灾后心理自助11问

（二）如何与亲朋相处4问

三、救援人员也需要心理自助

……