做自己的心理专家

图书标准信息

• 作者 肖嘉铭 编
• 出版社 金城出版社
• 出版时间 2010-02
• 版次 1
• ISBN 9787802512726
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 253页
• 字数 213千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《做自己的心理专家》从人的性格、意志、情绪、人格、爱情、工作等方面剖析人的心理，将枯燥的心理学常识融入各种经典案例当中，让您用10天时间轻松学习80个心理策略，从而更好地认识自我，排除心灵的迷茫，科学调适身心，保持心理健康，形成良好的处世心态，以便成功地融入社会，享受生活。希望《做自己的心理专家》在关键的时刻能给予您智慧和信心，帮助您正确应对纷繁复杂的心理困惑，轻松掌控心理，赢得圆润生活，从而迈向成功的人生。

【目录】

第1天想一辈子成功，你必须做自己的心理专家
怎样放松心情，如何调整好自己的心态，保持心理健康？这需要我们了解心理学知识，关注自己的内心世界，做自己的心理专家。
1.心理学，无处不在，人人皆需
2.只有你才了解你的内心
3.欣赏你的优点，审视你的缺点
4.找到最适合你的位置
5.跨过你的极限，推开虚掩之门
6.带着放弃去收获
7.区分九型人格，不为表象所迷惑
8.善施心理战术，积极透析人心

第2天手握升职宝典，做自己的工作心理专家
在职场当中，掌握好工作中的心理学，会使自己的职场生涯如鱼得水，游刃有余。
9.同时上下班，为什么升职的却是别人？
10.矫正心态，你是在为自己工作
11.工作中的二八定律
12.时刻让自己处于“u”状态
13.低头做事，更要抬头看人
14.小事能载你，亦能覆你
15.只做老板吩咐事，升职必为难中难.
16.光练不说，不如会练会说

第3天掌握快乐节拍，做自己的情绪心理专家
情绪是一个人行为的催化剂。成功人士大多是掌控自己情绪的高手。只有善于控制情绪，做一个快乐的人，你才会在生活和工作中做自己行为的主人，做自己命运的操控者。
17.积极管理情绪，莫使它放任自流
18.不要让别人的坏情绪污染你
19.自信，成功的保障，快乐的源头
20.安插“避雷针”，为不良情绪做疏导
21.期望适度，不要让自己摔得更痛
22.热情与希望是情绪的兴奋剂
23.阿Q精神，最好的心理“止痛药”
24.“酸葡萄”和“甜柠檬”的妙用

第4天提升幸福指数，做自己的生活心理专家
其实，幸福就在我们身边。只要我们坚持心理练习，如通过积极的语言暗示来调整心态，调控抑郁、不快等，就能够使自己的幸福感不断递增。
25.珍惜今天，就等于珍惜生命
26.积极调整自己，打破幸福递减定律
27.自我施压，给自己装上“驱动器”
28.微笑是一张永久的通行证
29.把握当下，知足常乐
30.多等一刻，你能多拿两块糖
31.谦虚多一点，人生高一点
32.积极暗示，幸福如期而至

第5天充实人际账户，做自己的社交心理专家
牢固的人际关系是忠诚的保障，是拍档和团队协作的基础。好的人际能形成和谐融洽的人际氛围。掌握社交心理，是人际交往的关键，是事业成功的有力保证。
33.人脉，生活与事业的必需品
34.利用首因效应，第一次就闪亮登场
35.亲和力就是吸引力43.人人都相信“老实人”
36.幽默是交际的利器
37.保持适度距离，不要对人热过头
38.待人接物，先冷水，后热水
39.运用光环效应，借势上位
40.发挥近因效应，无事常登三宝殿

第6天熟识人性弱点，做自己的攻心专家
能够透视人性、剖析人性，运用人性的弱点，有利于你达到事半功倍的效果。很多成功者都是这样的心理控制高手。
41.欲了解他人，先了解他的内心
42.面子跟前，人的智商约等于零
43.人人都相信“老实人”
44.学会套近乎，让陌生人也愿和你说话
45.倾听与表达，才是最有效的沟通
46.赞美，打动他人最有力的武器
47.大棒加胡萝卜，才能相得益彰
48.登门槛效应，欲进尺，先得寸

第7天培养健康心态，做自己的心理诊疗师
人世间最远的距离不是此地到彼地，而是人的左脑到右脑。有很多问题，我们活了一世，都没想通究竟为何成其为问题。虽然我们不能把握外在因素，但是能够控制自己的内在因素。
49.心理疾病的危害大于原子弹
50.乐观者一马平川，悲观者遍地沟壑
51.坚定信念，让你成为打不倒的人
52.放下苛刻标准，别做过于清高之人
53.闲言闲语莫计较，佛祖也被论是非
54.感恩，慰藉别人，抚慰自己
55.豁达处世，学会宽容
56.感谢挫折，它是成功的资本

第8天树立鸿鹄之志，做自己的成功心理专家
一个人无论地位高低，处境好坏，如果他有远大的志向，并且能在苦难中坚定自己的修行，就能磨砺出坚强的意志和百折不挠的品格，最终获得应有的成功。
57.每个人都有成功的权利
58.印刻效应，想成功就必须与成功者为伍
59.信心是成功最强劲的动力
60.唯有汗水才能浇灌出成功的果实
61.誓做翱翔之鹰，不当井底之蛙
62.紧盯目标，不做“聪明的跳蚤”
63.成功就是由肯定到否定的循环
64.寻找标杆，把对手当作榜样

第9天精通驭人之法，做自己的管理心理专家
65.发挥权威效应，羊群胜过狮群
66.相信自己的实力，勇做出头鸟
67.创造感动，收买人心不花钱
68.坚持共赢原则，以合作促发展
69.尊重一切人，哪怕他远不如你
70.逆反心理，强迫不如疏导
71.外部干扰能够刺激内部情感
72.多使用“我们”，让员工和你站在一起

第10天珍惜身边这一切，做自己的情感心理专家
73.爱情，比蜂蜜更甜，比砒霜更毒
74.守望爱情，双方都需要好习惯
75.轰轰烈烈是假象，平平淡淡才真实
76.包容与尊重，是处理婚姻的基本原则
77.信任是爱情的基石
78.真爱难得，好好珍惜
79.选择你爱的人，还是选择爱你的人？
80.理解与支持，让夫妻情感更加深厚