改变一生的健康习惯第二版

图书标准信息

• 作者 王志艳 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2006-06
• 版次 2
• ISBN 9787506438582
• 定价 26.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 257页
• 字数 200千字

【内容简介】

每天忙忙碌碌的现代人，你健康吗？健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候开始积蓄的，它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。《改变一生的健康习惯（第2版）》从日常生活饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了令你健康一生的120个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛地面对每一天的太阳。《改变一生的健康习惯（第2版）》的另一特点在于每篇文章之后，安排了“温馨提示”，将一些健康和不健康的习惯非常浅显明确地提供给您，让您只需花几秒钟时间就能了解一种习惯是否健康，帮您省了不少阅读的时间和精力，相信您一定会喜欢。

【目录】

第一部分　日常生活习惯
保鲜膜岂能“一盖了之”
如此戒烟才有效
悠着点用牙膏
果蔬应该这样洗
慎重对待洗牙
嚼口香糖不宜超过15分钟
起床20分钟再刮胡子
小鸡蛋里的大学问
克服上班路上的坏习惯
正确使用消毒剂
马桶要赢得先盖后冲
第二部分　饮食习惯
早餐要吃提像皇帝
主食太少危害多多
改掉饭后的坏习惯
晚餐少一口，能活九十九
先吃菜，后敬酒
水煮鱼好吃不可贪
学会自讨苦吃
“男奶女浆”有道理
吃对水果保健防病
多喝白开水有益健康
饮酒助眠不可取
茶饮代替不了泡茶
第三部分　睡眠习惯
别把失眠太当回事
这