超效率工作术:成为'时间富人'的秘密

图书标准信息

• 作者 [日]臼井由妃 著；于潇彧 译
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2020-10
• 版次 1
• ISBN 9787111661641
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 轻型纸
• 页数 264页

【内容简介】

本书针对“如何在家庭中不吼不叫辅导孩子写作业” 这一热点话题, 为妈妈们提供了很多具体、实用的建议和方法, 帮助她们更进一步认清自己吼叫的原因, 引导她们更好地处理自己的情绪, 和孩子一起重新认识写作业的目的、意义和应有的态度, 同时还指出了在辅导孩子写作业过程中应该注意的问题, 以及如何为孩子提供具体而实际的帮助, 让父母真正把关注点放在如何提升孩子写作业的能力上, 和孩子一起成长。

【目录】

第一章 时间管理的基础――时间密度 
1 用“加法”而非“减法”来考虑时间 
2 窍门：与其增加时间不如提高密度 
3 不要吝啬金钱和时间 
4 忙碌时学习，内心更从容 
5 减少与人会面的时间也成不了“时间富人” 
6 提高时间密度的人与降低时间密度的人 
7 成为“时间富人”就能变成好男人、好女人 
第二章 成为时间的支配者 
1 不要松开“时间之网” 
2 防范“时间小偷”的手机活用术 
3 “时间小偷”又来啦 
4 说话不要没完没了 
5 初次见面称呼全名，能立刻缩短距离感 
6 写亲笔信反而能节约时间 
7 “时间穷人”与“时间富人”的区别：是否善于用人 
8 “干得好”比“加油干”能创造出更多时间 
9 掌握10种知识，不如认识10个“掌握知识的人” 
第三章 电子邮件、社交网络清理术 
1 对信息和人广泛而粗浅的了解都是徒劳 
2 会工作的人不“立即回复” 
3 多写一行“PS”，瞬间提升邮件效率 
4 改变称呼，能拉近距离、节省时间 
5 “CC”越多，效率越低 
6 电邮达人的3个时间缩短术 
7 即刻与自我满足的社交网络说再见 
第四章 一周从周五开始 
1 一周从周五开始 
2 主动把期限提前 
3 将所有计划整合到一个日程表中 
4 写不下的信息用便笺 
5 如何避免“三天打鱼，两天晒网” 
6 提高明日时间密度的3色马克笔活用法 
7 工作计划与生物钟的结合 
8 用睡前“模拟演练”为第二天做准备 
第五章 思考时间不要超过15分钟 
1 15分钟以上的思考都是浪费时间 
2 完成60%的进度时回头检查 
3 用“模仿”提高时间效率 
4 用钱“买时间” 
5 与自己的时间价值相称的时间使用法 
6 书桌未必是工作的最佳位置 
7 事前助跑，提高时间密度 
8 提高会议时间密度的7个技巧 
9 认真琢磨更省事的方法，会使时间变更多 
10 先干起来，之后干劲儿会越来越足 
11 “欲望”能缩短达成目标的时间 
第六章 大脑全速运转，时间效率倍增 
1 不好好吃饭，工作也没法尽早完成 
2 均衡锻炼大脑和身体 
3 每天保持状态良好的睡眠术 
4 调整作息与饮食，预防身心老化 
5 “凌晨2点起床”，紧握时间主导权 
6 不要改变已习惯的起床时间 
7 一大早就全速冲刺的方法 
8 萎靡不振是“时间富人”的天敌 
第七章 善用时间的小窍门 
1 为什么一戴上手表就成了“时间富人” 
2 用模式化去除“犹豫时间” 
3 时间达人的桌面更有规律 
4 推荐使用“碎片时间目录” 
5 不要过度活用“碎片时间” 
6 买一个扔两个 
7 “每年回收300小时”的方法 
8 不存垃圾 
9 只快速获取想要的信息 
10 关注报纸的广告和版面 
11 秒变写作高手的“快速文件制作法” 
12 早晨按照“一早、一早”的规则行事