你好生命 写给年轻人的生命教育课（左上角水渍水印不影响阅读介意勿拍）

图书标准信息

• 作者 姚玉红 吴双磊 王乐实 陆可心
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2023-09
• 版次 1
• ISBN 9787115625540
• 定价 79.00元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 256页
• 字数 206千字

【内容简介】

生命教育是关于的教育，更是关于如何“生”的教育。正所谓，未知生，焉知死。因为生命是趟单程旅行，谁都无法重新来过，没有修正的可能。
本书包含生命的意义与价值、孤独与联结、爱与、自我成长与家族传承、选择与自由、挫折与韧及丧失与焦虑等每个人都绕不开的人生议题。而我们常很少有机会停下来思它们，更遑论与人讨论。本书提供了一个契机，让我们可以跟随本书内容的铺陈，开启“感知生命”的探索。
本书适合大中、教师、家长、心理学爱好者及希望过好一生的人阅读。

【作者简介】

姚玉红
同济大学心理健康教育与咨询中心教授
上海市心理健康教育指导委员会委员
上海市高校心理咨询协会副理事长
吴双磊
同济大学心理健康教育与咨询中心副主任、专职心理咨询师
同济大学哲学心理学博士
中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师、注册督导师
王乐实
同济大学心理健康教育与咨询中心讲师、专职心理咨询师
中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册心理师
美国哥伦比亚大学社会工作硕士
陆可心
同济大学心理健康教育与咨询中心讲师.专职心理咨询师
同济大学“生命的省思”课程授课教师
清华大学教育学博士

精彩书评：

这是一部高校心理咨询师基于心理咨询实务写的生命教育著作。书中的所有主题都源自心理咨询师在与来访者工作中的洞察，写作风格非常亲切，阅读过程似乎是与心理咨询师的谈心对话。特别阅读本书。
何仁富
 浙江传媒学院马克思主义学院教授
 中国陶行知研究会生命教育专业委员会副理事长
大命教育联盟召集人
尼采说:知晓生命的意义，方能忍耐。对于当今备感“生命无意义”的青年人群体来说，有关生命意义的教育何等重要! 很高兴遇见这本你好，生命的生命教育图书，见证育人者们探索多通道学路径，培养青年人感悟生命、善待生命、理解生命、发展生命的精彩实践及智慧结晶。
孟馥
 中国心理学会临床心理学注册工作委员会委员
 中国心理卫生协会心理与心理咨询专业委员会副主任委员
 中国女医师协会心身医学与临床心理专委会主任委员
 中华医学会精神卫生分会委员
 同济大学附属东方医院临床心理科主任医师
当姚玉红教授以“生命如同一朵攻瑰”的意象带领她的团队打造“生命的省思一一如何过好这生”课程时，我的脑中飘过“赠人玫瑰手有余香”的画面，瞬间感觉芬芳四溢。其中梦想与现实的尖锐碰撞，无疑留下了灿然和美丽的图景。
李正云
 上海学校心理健康教育名师工作室主持人
 高等学校心理健康教育专家指导委员会委员
 中国教育学会学校教育心理学分会副理事长
 中国心理卫生协会大心理健康专业委员会副主任
 中国心理学会临床心理学注册工作委员会注册督导师

【目录】

章生命的意义：怎样的人生更值得一过

心理咨询师与青年的对话/3

问题的提出：为什么会在此时探寻生命的意义/4

生命的意义：外在赋予或是内在建构/5

生命的固有价值：生理-心理-社会三维度/8

生命的特殊体验：“非这样不可”/16

殊途同归：七种实现路径/19

本书的编著初心：补足缺失的生命教育/22

实践与感悟/24

实践作业展示：我出生的故事/25

本章核心内容/27

第二章生命的成长：欢迎来到成年人的世界

心理咨询师与青年的对话/31

问题的提出：为什么大学时代的我们这么迷茫/32

必然迷茫的阶段：成年初显期/34

探索“我是谁”的着力点：自我同一/38

探索自我同一的方法/45

结语/48

课后实践练/49

作业展示/50

本章核心内容/52

拓展阅读：埃里克森人格发展不同阶段[7]/53

第三章生命的传承：家庭的牵绊与

心理咨询师与青年的对话/61

问题的提出：家庭可以给人带来哪些感受/62

多个角度看家庭/63

家庭中的依恋/66

有利于建立安全依恋的家庭互动/69

自我和家庭中的自我/71

自我分化：如何应对父母的期待/76

实践与感悟/81

实践作业展示/82

本章核心内容/85

第四章生命的孤独：人生不可缺失的部分

心理咨询师与青年的对话/89

问题的提出：在哪些情景中你容易体验到孤独/90

“孤独”评述面面观：积极或消极/93

孤独与三种孤独类型/95

孤独感与孤独感的连续谱系/98

人生必经之路：孤独的意义/102

保持适度衡：耐受孤独与建设关系/104

实践与体悟/110

实践作业展示/112

本章核心内容/114

第五章生命的联结：我们都在寻找爱

心理咨询师与青年的对话/119

问题的提出：人际联结模式从哪里开始/121

自主选择的同龄人关系：如何建立友谊/126

友谊是如何变化的：加深、破坏和修复/129

更深层次的亲密联结：如何谈情说爱/132

亲密关系中一个重要的联结：/136

实践与体悟/142

实践作业展示/143

本章核心内容/146

拓展阅读：七种“爱情的变体”/146

第六章生命的韧：源自恰到好处的挫折

心理咨询师与青年的对话/151

问题的提出：当代大是经受挫折太少的一代吗/152

年轻人有年轻人的烦恼：大的挫折类型/154

抗挫折的能力：韧与逆商/156

韧与逆商源自哪里：恰到好处的历练/158

规避挫折超载：接受自己的局限/162

韧的养成：源自“恰好的挫折”/166

实践与体悟/170

实践作业展示/172

本章核心内容/173

拓展阅读：韧好、逆商高人群的人格特质/174

第七章生命的丧失：无常如风起

心理咨询师与青年的对话/179

问题的提出：什么是生命中的丧失/180

理解丧失：定义和分类/182

必要的哀伤：定义、过程和任务/192

直视骄阳：认知和思的更多意义/200

焦虑的存在与应对：恐惧管理理论/203

来自深渊的窥视：关于/207

向死而生：觉醒体验/210

实践与体悟/213

作业展示/214

本章核心内容/218

拓展阅读：对于哀伤的表达——哀悼与仪式/219

第八章生命的选择：走向自由自主的自在

心理咨询师与青年的对话/223

问题的提出：我们可以不选择吗/226

选择的意义：构建生命的方向感、意义感、价值感/230

选择的主体：谁在做选择/234

选择的：犹豫与纠结/238

选择的依据：自主意志的发展/241

选择的优化：如何做选择/243

实践与感悟/247

作业展示/247

本章核心观点/249

参文献/251