我的小肚肚不见了

图书标准信息

• 作者 华文图景 编
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2007-01
• 版次 1
• ISBN 9787501956661
• 定价 22.00元
• 装帧 平装
• 开本 24开
• 纸张 胶版纸
• 页数 123页
• 字数 95千字

【内容简介】

有时看到漂亮的衣服，也没勇气穿，只能用羡慕的眼光，看着别人靓丽的身影从眼前晃过，这是何等的悲哀与无奈啊！“爱美”是女人的天性，每个人都想拥有完美的身材、玲珑有致的曲线，但天底下没有丑女人，只有懒女人，只要持之以恒，少吃、多动，就能真正拥有均匀的体态。
《我的小肚肚不见了》是上班或居家女性健美腰部、腹部曲线的塑身宝典，爱美的你可随时随地通过简易、安全、方便的美腰收腹操，轻轻松松享受美腰、雕塑完美曲线的乐趣。每天坚持固定的少许时间做一做美腰运动，很快就可以帮你压缩“水桶腰”，扔掉“游泳圈”，也可以帮你的他跟“鲔鱼肚”、“啤酒肚”说拜拜了！

【目录】

美腰秘技第1招“腰”求曲线，“腹”求完美
美腰秘技第2招瘦腰收腹的四大错误观念
美腰秘技第3招柳腰，摆动中的风采
美腰秘技第4招不要“水桶腰”，不要“游泳圈”
美腰秘技第5招收腹细腰操
美腰秘技第6招锻炼腰肌运动的妙招
美腰秘技第7招美化腰肌曲线“三部曲”
美腰秘技第8招消除“游泳圈”紧腹操
美腰秘技第9招居家瘦腰操
美腰秘技第10招摩擦减腹法
美腰秘技第11招平复腹部赘肉椅子操
美腰秘技第12招随时随地的收腹操
美腰秘技第13招消脂紧腹操
美腰秘技第14招收腹指压操
美腰秘技第15招印度瘦腰腹术
美腰秘技第16招简单纤腰八式
美腰秘技第17招瑜伽减腹法
美腰秘技第18招平坦小腹操
美腰秘技第19招腹肌伸展操
美腰秘技第20招神奇气功减腹操
美腰秘技第21招腹肌运动操
美腰秘技第22招收缩腹肌群
美腰秘技第23招简易减腰法
美腰秘技第24招捍卫纤腰操
美腰秘技第25招完美小腹滚球操
美腰秘技第26招快速窈窕腰身训练法
美腰秘技第27招腹肌功能增强操
美腰秘技第28招完美腰腹曲线操