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现货速发健身美学重塑性体态形体与力量 9787115570826 赵鑫人民邮电出版社女健身运动普通大众

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作者赵鑫著

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115570826

出版时间2022-04

版次1

装帧平装

开本16开

定价68元

货号R_11515809

上书时间2024-05-07

龙诚书店

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商品详情

品相描述：全新: 全新正版

商品描述: 健身美学由中国子健美运动员、人气健身科普博主赵鑫专业打造。作者从帮助性了解自己的身体开始，解答了一系列性健身入门者可能遇到的问题，例如月周期与安排、目标、时间规划、合理膳食等，并展示了一系列基于小器械和徒手的、由基础阶的动作，每个动作提供了细致的指导括详尽的步骤、注意事项、安排及小提示等，还提供了一系列基于不同诉求的方案示例，可以有效帮助性健身入门者少走弯路，达到健身的目的。本书适合健身入门者、有健身验的运动爱好者以及健身教练阅读。

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