关永年太极内功养生拳(精编版)
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全新
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作者关永年
出版社中国中医药出版社
出版时间2018-03
版次1
装帧其他
上书时间2024-10-22
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
关永年
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出版社
中国中医药出版社
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出版时间
2018-03
-
版次
1
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ISBN
9787513246378
-
定价
58.00元
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装帧
其他
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开本
32开
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纸张
胶版纸
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页数
268页
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字数
172千字
- 【内容简介】
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太极内功养生拳,是在集柔术和各家太极拳术先后天气功之长的基础上,特别是精通形意以及活步开合太极拳学后,运用了阴阳五行学说和中医经络理论,以疏通经络,调和气血,使人体自我调节生理机能得到充分发挥,从而调整机体内在由于身心失调引起的不平衡状态,以达到强身治病的目的,这是常规运动所不能及。关永年老先生以数十载之纯功,操练此套功法姿势规范,动态运行快,内劲风格独特,足以体现本套拳法的精髓,深受广大习练者的好评。
- 【作者简介】
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拜太极柔术宗师赵中道先生为师,习太极尺气功和太极球功。20世纪50年代末拜著名气功家胡耀贞先生为师,习先天气功和无手拳。经过十余年的潜心钻研,关永年终于创出了太极内功养生拳。该拳集各式太极拳、形意拳、八卦掌之长,并着重于懂劲的功夫。
- 【目录】
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一、太极内功养生拳的特点
二、演练的基本要求
三、太极内功养生拳路线图
四、太极内功养生拳动作图解
1.无极式
2.太极式
3.起棚
4.落按
5.转腰采
6.童子握拳捌
7.展掌捋
8.护心式
9.推窗望月
10.斜合掌
11.斜展掌
12.劈山式
13.劈山后坐
14.童子抱瓶
15.挤手①
16.挤手②
17.懒扎衣①
18.懒扎衣②
19.懒扎衣③
20.懒扎衣④
21.十字手
22.开手
23.合手
24.横合掌
25.单鞭
26.提手上式①
27.提手上式②
28.白鹤亮翅①
29.白鹤亮翅②
30.开手
31.合手
32.左展掌
33.右展掌
34.左搂膝拗步①
35.左搂膝拗步②
36.狮子滚球①
37.狮子滚球②
38.狮子滚球③
39.进步搬拦捶
40.进步搬拦捶②
41.如封似闭
42.抱虎归山
43.右伏虎
44.十字手
45.开手
46.合手
47.右展掌
48.右搂膝拗步①
49.右搂膝拗步②
50.手挥琵琶
51.挤手①
52.挤手②
53.懒扎衣①
54.懒扎衣②
55.懒扎衣③
56.懒扎衣④
……
附:学员心得
内容摘要
关永年,出自满清世家,自幼研习形意拳及孙氏开合太极拳,后师从赵中道、吴图南,习得太极尺气功、太极球功及吴氏太极快拳。其经数十年潜心钻研,终创太极内功养生拳。
太极内功养生拳,集柔术和各家拳术先后天气功
之长,是在精通形意拳及活步开合拳后修习的一套太极拳法。其动作始终要求柔和、平稳、舒展、大方、
自然,通过柔和缓慢的动作,引导习练者进入“外动而内静”的状态,长期锻炼对亚健康状态有较好调节
作用。
关永年著的《关永年太极内功养生拳(精编版)》以拳法套路为线索,关老在近八十高龄时亲自示范该套拳法,并配以拳法说明和习练要点。本书适用于广大太极爱好者学习。
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