全新正版 梅奥备孕全书 编者:(美)伊丽莎白·斯图尔特//贾尼·延森|译者:乔杰 9787530490976 北京科技
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作者编者:(美)伊丽莎白·斯图尔特//贾尼·延森|译者:乔杰
出版社北京科技
ISBN9787530490976
出版时间2018-01
装帧其他
开本其他
定价79元
货号30038809
上书时间2023-04-13
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商品详情
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作者简介
（美）贾尼 延森，医学博士，任职于美国明尼苏达州罗切斯特市的梅奥医学中心，是生殖内分泌与不孕症的专家，担任体外受精项目的主任。同时，她还是梅奥临床医学院的副教授，负责指导妇产科实习生。
目录
第一部分 积极备孕
第一章 调整生活方式
体重
体重影响受孕的原因
体重指数自量表
体重管理
运动
适度运动效果最佳·运动员与生育力·运动与体重。
准备开始
一份全面的健身计划
压力
身体与压力。生育力与压力。性爱与压力
放松技巧
睡眠
睡眠与综合健康·夜班与生育力
高质量睡眠的八个秘诀
烟、酒及其他有毒物质
酒精·烟草
提问：我在饮酒时并不知道自己怀孕，是否已经伤害到胎儿了呢？·戒烟的技巧
其他软性毒品。其他有毒物质
饮食
道恩的故事
第二章 饮食与怀孕
碳水化合物：纯天然、未加工
碳水化合物的解释·碳水化合物与血糖·碳水化合物与生育力
膳食脂肪：寻求有益脂肪
淘汰反式脂肪·检查食品标签·你应该吃什么呢
优质脂肪·劣质脂肪
蛋白质：多吃豆类和坚果
蛋白质计划
问题：我究竟需要多少蛋白质
牛奶制品：含乳脂的奶制品是更好的选择
咖啡因与受孕·咖啡因含量·有助生殖的食物
关注你的健康
第三章 额外准备
停止避孕
药物治疗与辅助措施
问题；如果我服用了抗抑郁药，怎么办
产前维生素
哪种产前维生素最好呢
疫苗接种
疫苗接种指南
孕期接种疫苗·流感疫苗·破伤风、白喉、百日咳混合疫苗
慢性疾病
问题；如果我只有一个卵巢，还能怀孕吗
基因检测
人群筛查
振作精神
第四章 健康的精子
精子健康与生育力
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