全新正版高中生实用体能练习指南编者:李荔|责编:朱勇 9787560894577 同济大学

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作者编者:李荔|责编:朱勇

出版社同济大学

ISBN9787560894577

出版时间2020-10

装帧其他

开本其他

定价40元

货号31026643

上书时间2023-03-03

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商品描述: 目录
前言
第一章  概述
  第一节  高中体育专项化课程背景下体能发展的意义
  第二节  高中体育专项化课程背景下体能发展的方法
第二章  伸展与放松
  第一节  伸展练习
  第二节  放松练习
第三章  基础体能练习
  第一节  核心基础体能练习
  第二节  下肢力量练习
  第三节  下肢灵敏练习
第四章  器械体能练习
  第一节  弹力带
  第二节  敏捷梯
  第三节  障碍梯
  第四节  跳凳
  第五节  波速球
  第六节  瑞士球
  第七节  药球
  第八节  壶铃
  第九节  ViPR健身筒
  第十节  多功能架
  第十一节  其他器械
参考文献
致谢

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