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全新正版瑞士球组合训练/青少年功能性体能训练指导丛书编者:李建臣 9787500942894 人民体育

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作者编者:李建臣

出版社人民体育

ISBN9787500942894

出版时间2012-06

装帧其他

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定价25元

货号30604200

上书时间2023-03-02

剡溪书局

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商品详情

品相描述：全新

商品描述: 目录
理论篇  瑞士球组合训练概述
  一、瑞士球组合训练的起源与发展
  二、瑞士球组合训练的科学理论基础
  三、瑞士球组合训练的功能与作用
  四、瑞士球组合训练注意事项
热身篇  训前准备部分
  一、上肢部位热身
  二、下肢部位热身
实践篇  瑞士球组合训练
  一、上肢及肩部训练
  二、下肢及髋部训练
  三、核心稳定训练

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