全新正版软梯组合训练(附光盘)/青少年功能性体能训练指导丛书李建臣 9787500944515 人民体育

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作者李建臣

出版社人民体育

ISBN9787500944515

出版时间2013-06

装帧其他

开本其他

定价18元

货号2588614

上书时间2023-03-01

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商品描述: 目录
理论篇  软梯组合训练概述
  一、软梯的起源与定义
  二、软梯训练的理论基础
  三、软梯组合训练的功能
  四、软梯组合训练的方法和器材
  五、软梯训练过程控制
实践篇  软梯组合练习方法
  一、基础方法练习
    (一)下肢灵敏性练习
    (二)下肢反应性力量练习
    (三)灵活髋关节练习
    (四)上肢动作练习
  二、软梯游戏组合练习

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