谢谢，但今天不行（66个自我疗愈的生活哲理，你不必做别人眼中的自己）

图书标准信息

• 作者 [德]科尔杜拉·努斯鲍姆
• 出版社 中国友谊出版公司
• 出版时间 2021-08
• 版次 1
• ISBN 9787505751958
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 纯质纸
• 页数 237页
• 字数 110千字

【内容简介】

《谢谢，但今天不行》讲述了在当代社会，许多人都挣扎在快节奏的、繁杂的日常生活中，我们感受不到生命的轻快，只是感到压力、束缚和艰难。为了逃脱过度工作和疲惫不堪的恶性循环，我们必须学会说“谢谢，但是今天不行”。
  在这本启迪人生的书中，作者通过66个小哲学教会我们如何重拾勇气、寻求有意义的、积极的幸福人生，让我们可以过上想要的自在生活。

【作者简介】

作者简介

科尔杜拉·努斯鲍姆（Cordula Nussbaum）

德国知名心理学家、作家、励志管理培训师，“美国国家演讲者协会专业演讲者认证（Certified Speaking Professional）”获得者，《明镜周刊》赞誉时间管理专家。

作品已被翻译为六种语言出版，并被纳入汉莎航空机上程序。

【目录】

目录

ＣＯＮＴＥＮＴＳ

前言 I

1．突破 ／001

2．保留初心和渴望 ／007

3．扩大你的影响范围  ／011

4．定期暂停 ／015

5．制定远大目标 ／018

6．突破自我设限 ／022

7．你不必为了工作而燃烧所有 ／028

8．丢掉包袱，释放压力 ／031

9．享受失去的快乐 ／034

10．不用每时每刻被联系 ／036

11．关于“遗愿清单” ／041

12．停止寻找人生的意义 ／046

13．改变习惯 ／049

14．不要害怕面对失败 ／052

15．停止负面臆想  ／056

16．别让主观色彩影响判断 ／061

17．消除烦恼 ／066

18．脱离自我价值陷阱 ／070

19．再见，完美主义 ／073

20．人生的一切都是自己内心的投射 ／076

21．不需满足所有人的期望 ／080

22．真正拥有独立的自我意识 ／083

23．被注视的力量 ／087

24．把你的借口扔进沙漠 ／091

25．不要被学习所束缚 ／094

26．用数据、事实指导行动 ／099

27．成功没有捷径 ／102

28．找到解决问题的方法 ／107

29．停止抱怨 ／110

30．如何正确应对恼人的情况 ／113

31．用冥想让脑海中的“猴子”安静下来 ／116

32．呼吸训练 ／121

33．越多分享，越多收获 ／124

34．找到适合自己的方案 ／128

35．不要说“但是” ／131

36．不要在篱笆上钉钉子 ／133

37．停止负能量 ／136

38．延迟满足 ／141

39．再见， 蟹笼效应！ ／145

40．适时远离社交媒体 ／148

41．定期清理，精简生活 ／151

42．不要把普遍当作理所当然 ／153

43．将不足转变为优势 ／157

44．再见，戏剧女王 ／160

45．别太无私 ／163

46．合理管理自己的资金收入 ／166

47．不要自欺欺人 ／171

48．不做两难选择 ／175

49．正确运用比较 ／178

50．比爱他人更爱自己 ／181

51．倾听内心的声音 ／185

52．宽恕他人 ／188

53．勇敢说再见 ／194

54．给生活做减法 ／197

55．好好照顾你的身体 ／200

56．运动起来吧 ／203

57．再见，失眠！ ／206

58．不要吝啬微笑 ／210

59．停下来，小憩片刻 ／212

60．不要过度自我感受 ／214

61．打开世界，去探索 ／216

62．别只活在自己的世界里 ／219

63．光靠想象是不够的 ／222

64．做生活的主导者 ／225

65．别把事情搞复杂 ／228

66．去吧！想做就做 ／231

后记 ／235