挺身而进：成就自我的勇气

图书标准信息

• 作者 安德烈娅·欧文（Andrea Owen）
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2022-09
• 版次 1
• ISBN 9787111708872
• 定价 69.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 296页
• 字数 173千字

【内容简介】

本书是一本帮助女性看清生活中的那些绊脚石、跟那些无用的东西划清界限、找到正确的前进方向以及成就*好的自我的书。作者凭借所学的心理学专业知识，助力女性在工作、生活中活出精彩的自我，并告诉女性如何重新掌控自己的生活，使其成为自己的全部。在本书中，作者解构了破坏女性的常见行为模式，并提出了创造真正服务于女性成长的新生活方式。本书是一本原始而诚实的指导手册，*终也是对自己的召唤。让女性勇于改变自我，活出真正的自己。

【作者简介】

安德烈娅·欧文

拥有百万读者的作家、人生导师、生活教练、播客主持人、演说家， 在线社区yourkickasslife.com（你的人生了不起）的创始人。安德烈娅·欧文帮助很多女性摆脱完美主义、控制和孤立，转而选择勇气和自信。安德烈娅·欧文居于北卡罗来纳州的斯托克斯代尔。写作之余，安德烈娅·欧文为客户进行辅导。

【目录】

致读者的信

如何充分利用本书

燃烧殆尽

第一部分 早就该做的那些事儿

第一章 争取空间 

何谓“争取空间”

我们为什么要发声   

争取空间的成本    

方法之第一部分：做内功 

方法之第二部分：做外功  

第二章 尽情闪耀 

担心自己风头盖过他人 

被压抑的心灵   

所需手段

继续闪耀  

原因何在 

第三章 予取予求

女性为何不索取     

两性关系何去何从  

友谊与工作   

她会怎样做  

第四章 拥抱挑战 

竖中指毫无用处  

生活的意义 

手段  

关于自信

该死的恶性循环 

第五章 看好钱包  

您被灌输的金钱观  

不是您祖母的钱   

这不仅关乎金钱    

我们需要谈谈  

两性关系中的金钱

跟专家谈谈   

权力

第六章 勿忘智慧 

我们为何无视自己的本能

本能与创伤

别胡思乱想 

手段 

感觉踏实 

冥想  

记日志  

呼吸练习 

本能与恐惧的区别  

第七章 造就传奇 

我们学到的东西    

如何编故事

重要但常常被忽略的第一步  

虚构与阴谋

后果是什么

您何时会编造有关自身的故事  

重构

开展对话

第八章 学会坚韧 

我们为什么这么迫切地希望冲出困境

为什么韧性十分重要

手段

第二部分 不要再做那些破事儿

第九章 不要再盲目卑微

惩罚与奖励

女性赋权与自助

我们也这么做

关注度

教导

手段 

第十章 不要再坐等自信

努力  

自信为何重要  

自信的迷思 

手段   

何时开始 

了解自己的价值观 

成长与固定心态   

做出决定 

认同  

您的另一个自我   

第十一章 不要再脱离生活

谁在乎    

棱角  

痛苦= 力量  

屈服  

改变您的观点   

感受并非您的敌人 

第十二章 不要再空口抱怨 

让您的抱怨为您所用 

如果问题没那么容易解决怎么办 

尽情抱怨吧

第十三章 不要再不敬父母

尴尬的事

我们指责他人的原因

手段  

义务又如何呢  

您是掌控者  

看清自己的角色  

第十四章 不要再顾影自怜  

我们为何把事情都闷在心里   

如果我们顾影自怜会怎样 

手段  

见证您的黑暗时刻

如何交友

现有的朋友

告诉他人如何面对您

第十五章 不要再忽略自己

弄清楚自己的快乐感觉 

沟通  

旁注 

结束语

致谢