记忆训练：刻意练习让你过目不忘

图书标准信息

• 作者 宁梓亦
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2022-05
• 版次 1
• ISBN 9787518094462
• 定价 49.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 168页
• 字数 172.000千字

【内容简介】

继《记忆宫殿：一本书快速提升记忆力》之后，宁梓亦又献出了在记忆培训行业磨炼多年后得到的心得。宁梓亦是记忆术教学方面的专家，十年来帮助无数的学生提升了学习分数，真正学会了学习、爱上了学习。在《记忆训练：刻意练习让你过目不忘》这本书中，他分析了艾宾浩斯遗忘曲线、费曼学习法、记忆宫殿的实际运用方法，从记忆和学习的原理出发，揭开学习能力差异的两个奥秘，展示高效记忆的四个原则，讲述高效复习的方法。这本书扎根实际，又立意深远，不仅要教会你记忆法，更要帮助你抛弃错误、过时的学习习惯。

【作者简介】

宁梓亦

◎他不仅是记忆高手，还是有十余年经验的资深记忆培训导师

◎他能辅导中学生两天记完高考大纲英语单词，也能指导成人三天牢记教师资格证考试要点

◎他解决了记忆案例陈旧不实用的缺陷，擅长以随机记忆材料即兴发挥的模式进行记忆教学，具有丰富的应用记忆实操经验

【目录】

◎章  记忆为什么决定了你的试
节  记忆力和学的关系
第二节  学的骗局
第三节  学的两条进步线
◎第二章  学能力差异的奥秘
节  规则是学能力差异的核心
第二节  获得记忆的两种主要形式
◎第三章  高效记忆原则
节  理解了为什么还是记不住
第二节  高效记忆的八个原则
第三节  原则1：辨识度
第四节  原则2：有顺序的线关联
第五节  原则3：长期记忆的使用
第六节  原则4：情绪刺激
第七节  原则5：分块+ 组合
第八节  原则6：主动从大脑中回忆提取信息
第九节  原则7：间隔+ 重复提取
第十节  原则8：记得少是记得多
◎第四章  世上强大的记忆系统——记忆宫殿
节  记忆宫殿起源
第二节  初学者对于记忆宫殿的误解
第三节  记忆宫殿为什么更高效
◎第五章  记忆宫殿的基本功
节  记忆宫殿学框架
第二节  转化基本功
第三节  联结基本功
第四节  整理基本功
第五节  定桩基本功
第六节  发散思维
第七节  记忆的综合应用
◎第六章  如何高效复
节  认知红利——记忆重捡
第二节  超遗忘规律——用脑量决定记忆效果
第三节  复时的选择
第四节  人脑的记忆是输出依赖型
◎第七章  如何使用费曼学法
节  费曼学法
第二节  费曼学法为什么比传统学方法更有效
第三节  理想和现实的差距
第四节  费曼学法的奥义：类比法
◎第八章  如何记忆数据
节  数字编码系统
第二节  应变记数据
第三节  数字桩定位系统
◎第九章  英语单词记忆
节  关于高效记忆单词
第二节  单词记忆策略
◎第十章  十年结的科学记忆观
后记