每天多出3小时——时间管理秘诀

图书标准信息

• 作者 达夫 著
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2020-05
• 版次 1
• ISBN 9787511380883
• 定价 36.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 195页
• 字数 180千字

【内容简介】

在本书中，我将和你共同探讨时间管理的方法、工具和技巧，揭开时间管理的秘密。掌控时间的首要关键是要了解自身的优缺点，发扬优点，改正缺点，养成良好的时间管理的习惯。设立明确的目标，制订科学合理的时间计划表，是时间管理中的重要一环，这会让你做事有重点，分清轻重缓急，不至于没有头绪，眉毛胡子一把抓。

【作者简介】

【目录】

第一章 管理好你的时间，才能管理好人生

美好生活始于有效的时间管理 // 2

掌控时间，生活才能从容不迫 // 4

与时间为友 // 6

认清自己在做什么 // 8

你的时间无限量 // 10

没有可供浪费的时间 // 12

珍惜属于你的分分秒秒 // 14

不要让生命的时间老化 // 16

进行生命倒计时 // 18

和时间赛跑 // 20

第二章 你的时间都去哪儿了——盘点属于你的时间

你的时间感如何 // 24

提高你的时商 // 25

明确你的时间价值观 // 28

让时间在你心中重要起来 // 30

计算你的人生时间 // 32

一天不是24 小时 // 37

谁偷走了你的时间 // 39

避免时间无谓的浪费 // 41

警惕时间管理的陷阱 // 43

第三章 制定目标和计划，让你的时间有条不紊

目标很重要 // 48

进行时间设计 // 50

明确自己想要怎样的人生 // 51

制定切实可行的目标 // 55

把目标清楚地列出来 // 57

为目标制订计划 // 59

周全的计划可以驱散惰性 // 62

给计划呼吸的空间 // 64

日程表不是愿望表 // 66

每天做个总结和反省 // 68

第四章 合理分配时间，提高时间的使用效率

低效率的诱因 // 72

做好准备 // 74

发挥强项优势 // 77

勤于思考让你效率倍增 // 78

集中精力在重要问题上 // 81

沟通很重要 // 84

巧妙地搁置问题 // 87

先做大事 // 89

关注要事，而非急事 // 91

第五章 掌握运筹时间的5 个黄金定律

80 / 20 时间管理法则 // 96

“ABCD”优先顺序法 // 98

谨守史密斯法则 // 100

统筹分配法 // 102

生命紧迫法 // 104

第六章 拒绝干扰和拖延，别让时间白白溜走

学会说“不” // 108

排除电话的干扰 // 110

避免琐事的纠缠 // 112

只做该做的事情 // 115

做事不能拖拉 // 117

别为拖延找借口 // 118

今日事，今日毕 // 120

不要犹豫不决 // 123

是懒惰带走了你的时间 // 125

速度决定成败 // 127

第七章 利用好零碎时间，积少成多也能干成大事

时间就如海绵里的水 // 130

透支时间的后果 // 132

活用你的零碎时间 // 133

把零碎时间集中起来做大事 // 135

利用你的上下班时间 // 138

等待的时间可以做很多事情 // 140

利用间隙办事 // 141

找出隐藏的时间 // 144

第八章 妙用时间小窍门，让生活简单而高效

节约交际时间的妙招 // 150

打电话节约时间的窍门 // 152

阅读信息的省时技巧 // 155

妙用时间管理小工具 // 158

其实生活很简单 // 161

营造简单的环境 // 162

别让消极心态左右你的时间 // 164

面对困难，激励自己 // 166

不要事事追求完美 // 168

第九章 别让瞎忙害了你——做事有章法，忙到点子上

别做时间的奴隶 // 172

你真的很忙吗 // 174

不让时间赶着跑 // 177

一次最好只做一件事 // 179

把时间用在正确的事上 // 181

有些事不必亲自去做 // 183

做必须做的事 // 186

只做适合自己的事 // 187

告别混乱无序 // 190

不思考的人只能瞎忙 // 193